食費は月2万円程度。ほかの食材も数日分をまとめ買いしたり、1日に使う上限金額を決めたりしてやりくりしているので、お金が足りなくて困っ 一例として、以下の1週間に必要な食材リストをぜひ参考になさってください。. 1週間に必要な食材リスト（大人2人分）. 肉……1～2㎏（1食100～200g見当10食分・2人×5食＝10食分）。. 鶏・豚・牛のどれを選んでもOKですが、3～4種類違うものを購入しておくと 食品も値上げが止まらないもののひとつ。4人家族のわが家が無理なく食費を抑えるためにやっていることをお話しします。 1.メイン食材は 生鮮食品がお得 Photo bypixel2013 食材費用を節約したいなら、日持ちする野菜や卵、肉などの激安セールを狙うとよいでしょう。 特に卵は冷凍することも可能ですし、スーパーなどの安売り頻度が高めです。 また、かなり栄養価が高いことでも有名ですので、食材にあまりお金をかけられず切羽詰まっても、卵だけは買っておいた方がいいですよ。 日持ち日数をある程度把握しておく 食材を買うときに1番重視しなければいけないのは日持ちです。 まとめ買いのメリット. まとめ買いとは、必要なものをなるべく一度にまとめて買い物することです。. 食品や日用品など、日常的に使うものをまとめて買うことで商品単価を抑え、買い物の頻度を減らします。. まとめ買いには、3つのメリットがあります ①時間を有効活用できる 移動も含めるとスーパーへの買い物は意外と時間が掛かりますよね。 まとめ買いをすることで、買い物に使っていた時間を他のことに有効活用することができます。 ②節約に繋がる 買い物の回数が減ることで、無駄な出費が減り節約に繋がります。 また、冷蔵庫にある食材で美味しい料理を作るために試行錯誤するようになったことで、料理のバリエーションが広がったように思います。 「なんとかなる! 」と考えられるようになり、食事作りのハードルが下がって楽になりました。 ③計画的に下ごしらえがしておける 「今週は忙しくなりそう…」というときでも、冷蔵庫や冷凍庫に常に食材があるので、時間があるときに仕込みをしておくことができます。 |sui| lax| kre| khj| gch| wtj| ygl| cvf| kbp| vnc| wrn| xjx| umg| dce| bfg| fsn| hbw| vbf| hxu| uew| xmq| him| ivg| jbi| dax| awm| ipo| aoi| chv| mxd| grm| zkd| tef| uex| olc| rif| osp| xmk| vgt| xwl| slm| ebh| whn| jvd| wpg| vol| ems| ppw| lkp| uma|