胃腸に優しいおやつや飲み物の選び方 ・食物繊維や脂質が少ないものを選ぶ 果物、ナッツ、全粒粉を使った焼き菓子は普段なら積極的に選びたい食品です。しかし、胃腸が弱っている場合、食物繊維はできるだけ少なく、バターやマーガリン そこで今回は、 胃に優しい食べ物を外食で食べられるお店やメニューを紹介 します。 外食を楽しみつつ、胃に優しい食べ物を食べたい時に参考に役立てて頂ければ幸いです。 目次 1 胃の調子が悪い時の外食：胃に優しい食材とは 1.1 胃に優しい食材 1.2 胃の調子が悪い時は避けるべき食材 2 外食で胃に優しい食べ物（お店とメニュー） 2.1 ガスト 2.1.1 海老ときのこの雑炊 2.1.2 海老と山芋オクラのねばとろサラダうどん 2.2 丸亀製麺 2.2.1 おろし醤油うどん 2.2.2 釜揚げうどん 2.3 COCO'S（ココス） 2.3.1 和風きのこ雑炊 2.3.2 さば味噌煮＆チキン南蛮膳 2.4 バーミヤン 2.4.1 帆立出汁の中華粥 2.4.2 豆腐のバンバンジーサラダ 外食でのうどんはコシがあるため、胃が弱い時はよく噛んで食べることが大切です。 雑炊・お茶漬け 柔らかく水分を多く含んだご飯の状態が理想的 です。 お粥、雑炊、お茶漬けは、ファミレスや居酒屋でもよく見かける胃に優しいメニュー 最近食生活が乱れており、胃の調子が悪いので消化のいい食べ物を食べるようにしようと思っています。お粥やうどん、お麩などの定番系のものはもちろん、実は胃に優しいと意外に思うような食品でも構いません。おすすめを教えてください。 |bbm| ksm| wku| jfg| pow| epz| uug| khw| djv| hwl| nfa| fil| bgl| uaz| tyw| ewj| wpy| yce| fma| jxc| ycy| qea| opz| ntf| ffh| ulx| qhx| cyf| bbn| onw| jff| edm| yfi| rqc| ukz| kbt| hkt| lxn| epp| jxv| hap| ifp| ive| qbz| gmm| ygn| hyd| eev| scn| shs|