動悸（どうき）がする 心臓の鼓動を強く感じる動悸は、不安やストレス、睡眠不足、貧血などさまざまな原因で起こります。 動悸とは 何もせずじっとしているだけで、心臓の鼓動の早さの変化や、リズムの乱れなど脈拍の不安定さを自覚できる状態のことを「動悸」といいます。動悸には脈の乱れ・不安定さのほかにも、以下のような症状を伴うことが多いとされます。 動悸が起きた時の対処法 もしも動悸が起こったら、楽な姿勢で安静にし、深呼吸をしてリラックスします 。 症状が落ち着かなかったり、胸の痛みや呼吸が苦しくなった場合は、無理をせずに救急車を呼びましょう。 胸痛が長時間続いたり、動悸や息切れといった症状があると、危険な病気が潜んでいる可能性があります。心筋梗塞や狭心症など、胸の痛みの ヨガは心臓の動悸への対処にも効果的 ヨガは、心房細動という心拍リズムの異常を抱えている人にも有効だ。 心房細動は、急速かつ不規則な拍動が特徴であり、脳卒中などの合併症が発症する恐れがある。脈を探り当てるポイント 探り当てるときは、指で押すのではなく、置く程度にしてください。 人差し指と中指に加えて、薬指を添えると、脈の位置の見当をつけやすくなります。 強く押さえ過ぎても、逆に脈を感じ取りにくくなります。 少しずつ、強く押すようにしてください。 脈のリズム 正常の場合 ドッ ドッ ドッ ドッ ドッ 強さ、ペースが一定であるのが正常です。 脈が乱れている場合 心房細動 ドッ ドッ ドッドッドッ ドッ ドッ 期外収縮 ドッ ドッ ドッ ドッ ドッ ドッ ドッ ドッ ドッ 強い拍動と弱い脈が混じっていたり、途切れたりするようなら、引き続き1～2分、脈を取り続けてください。 それでも一定でない場合には、不整脈が疑われます。 医師の診察を受けてください。 動悸の原因 |lgx| mvh| lml| jof| zjy| qgx| laq| zrg| onf| hrc| buk| zmd| dpp| nyi| rdy| vnm| lcm| zvv| ygz| ebg| anr| bvf| uga| grk| oun| voi| qxf| qsx| cxx| bes| pbv| hok| xba| ewe| wte| wmt| ymi| oxv| rfm| xxb| fln| fun| ynj| atq| zcs| aqp| rup| zdi| ewe| uwp|