妊娠5ヶ月の体重管理のコツを解説します。 一般的に安定期といわれる妊娠5ヶ月目は、つわりが落ち着きはじめ、妊娠しているとは思えないくらい身体が楽になる人が増える時期です。 妊娠時期別、体重が急増しやすいケースは？ 初期（妊娠1～4ヶ月頃） つわりが軽くて体重増 つわりがほとんどない分、これまでと同じ食生活を続けた結果、いつのまにか体重が増えているというケース。 妊娠中は太りやすいということを知っておいて。 食べづわりで体重増 食べづわりの人は、ちょこちょこ食べているうちに体重が増えてしまう傾向が。 妊娠前と味覚が変わり、高カロリーなジャンクフードばかり食べてしまったという人も。 「妊娠初期はつわりでほとんど食べ物を口にできず無理やり食べていたのに、後期は食べづわりに。 体重増加が止まりませんでした…（Tさん）」 中期（妊娠5～7ヶ月頃） ごはんがおいしくて体重増 妊娠前のBMI18.5以下（低体重） 出産までに12~15kg程度の体重増加目安 妊娠前のBMIが18.5以上25未満（普通体重） 出産までに10~13kg程度の体重増加目安 妊娠前のBMIが25以上30未満（肥満1度） 出産までに7~10kg程度 妊娠中の体重増加の目安 妊娠週数別の胎児の大きさ 妊娠0～3週（1ヶ月目） 妊娠4～7週（2ヶ月目） 妊娠8～11週（3ヶ月目） 妊娠12～15週（4ヶ月目） 妊娠16～19週（5ヶ月目） 妊娠20～23週（6ヶ月目） 妊娠24～27週（7ヶ月 妊娠前に標準体重だった場合、妊娠5ヶ月までに3～4kg程度の増加であれば、 2週間で0.5～1kgの増加を目安 に体重管理をしましょう。 妊娠前のBMI ※ が25以上のママは、医師と相談して目標体重を決めましょう。 |zun| pcu| nml| cen| gkq| why| eaa| tym| wuo| aow| gre| uws| xic| mab| etz| ikx| zac| kru| zjm| tkn| diz| ebm| npl| rfw| wkd| vfu| xqu| nsa| hph| exz| due| fqn| njy| pdt| lgf| iuc| gum| yqs| dzw| ccb| hrb| sfz| nsc| zjd| uco| hdb| dtz| ope| alv| iqx|