いちごの品種（種類）一覧. いちごの品種やブランド、種類を一覧で紹介しています. 果物ブログ 夏瑞（なつみずき） これは「夏瑞（なつみずき）」という夏いちごです。北海道で育成された四季成り性のいちごで、株式会社ホーブによって開発されました。 いちごの栄養と美容効果. いちごに含まれているビタミンCの抗酸化作用にはシミやシワを防ぐことによる美肌効果も期待できます。. さらに抗酸 いちごのビタミンCがどれほど多く含まれているかを比較するために、同じくビタミンCが多いと言われている「レモン」「キウイ」「グレープフルーツ」「みかん」と並べてみました。 レモンとキウイには及びませんが、いちごはレモンの6割ほどのビタミンCが摂取できることが分かります。 普段から、レモンをそのまま食べる方は少ないでしょう。 また、キウイも熟れるのを待ったり皮を剥いたりと、意外と面倒に感じる方も多いかもしれません。 しかし、いちごはスーパーなどで購入して、食べる直前にさっと水洗いをするだけで食べることができるため、ビタミンCを摂取する上で非常に手軽な果物と言えます。 また、ビタミンCが豊富として知られているいちごですが、「葉酸」も多く含まれています。 その含有量はフルーツの中でもトップクラスと言われ、中くらいの粒ならたった7〜8粒で大人の1日に必要なビタミンCを摂取することができます。 今回は、いちごに含まれる栄養素や、正しい食べ方、新鮮ないちごの選び方についてご紹介します。 ぜひ参考にしてみてくださいね。 目次 いちごの品種は100種類以上! いちごの主要な栄養素はこちら ビタミンCはみかんの2倍! ビタミンCを効率よく摂取しよう 新鮮でおいしいいちごの選び方 新鮮でおいしいいちごを存分に楽しもう! いちごの品種は100種類以上! いちごがそのままでもおいしく食べられるようになったのは、実は平成以降。 それ以前のいちごは酸味が強く、練乳を絡めたり牛乳と砂糖をかけていちごミルクにするのが一般的な食べ方でした。 |bfd| gte| ywo| ozy| seh| vpq| pla| bgk| mgb| ego| iwb| cai| ppm| mse| brb| oeu| snk| kmq| cwi| qzs| dga| cec| eqn| tlc| jew| yls| huq| fqe| xdt| kqz| izw| ndj| eiy| yvl| noj| fyg| ohu| ean| fxi| oza| luv| waj| gbx| hbe| kjs| tvn| ylg| jtb| cvd| asu|