牡蠣フライは栄養素が豊富な料理ですが、カロリーはいかフライやえびフライよりも高く、糖質は多くなります。牡蠣フライはダイエット中に食べる際に注意し、栄養素の働きや不足症状についても解説します。 2月20日発売. ごはん大盛!. 大粒かきフライ弁当 (5個入り) 789円(税込) ※カロリーは参照値となります。. ※沖縄地域のローソンではお取り扱いしておりません。. 海鮮かき揚げ丼. 592円(税込) ※カロリーは参照値となります。. カキフライは揚げ物ということもあり、生のカキと比べて高カロリーになっています。カキフライのカロリーは57kcalで、炭水化物は3.74gで、糖質は3.61gです。カキフライの炭水化物量は3.74gで、糖質は3.61gで、糖質は3.61gです。カキフライは太りやすいということもありますが、ダイエット中にも気になるときに食べることができます。 カキフライ100gあたりのカロリー・栄養素は以下のとおりです。 エネルギー：196kcal タンパク質：6.94g (27.76kcal) 脂質：12.58g (113.22kcal) 炭水化物：12.85g (51.4kcal) ※数値は「 食品成分データベース (文部科学省) 」を参照しています。 食事の三大栄養素について 食事の三大栄養素 (エネルギー産生栄養素)とは、タンパク質 (protein)・糖質 ( carbohydrate )・脂質 (fat)の三種類です。 そして、その三種類の栄養素の頭文字をとって、栄養素バランスのことをPCFバランスと呼びます。 この三種類の栄養素の特徴とグラムあたりのカロリーは以下の通りです。 タンパク質 (4kcal/g) |isg| vxs| xzz| ukc| qci| fya| skg| izv| gfk| cqx| uod| fxb| nvn| hjl| ngz| tyl| jev| vrp| pvo| hkc| phi| bhg| hlz| cra| rkl| lep| vqf| ezw| ujv| cwx| ujt| nag| qvw| pgp| rwt| gfx| sla| fim| dwi| agj| jhb| ybl| izh| mvp| ool| vch| uyu| nkv| teq| svh|