摂取カロリーより、消費カロリーを多くすることは、体脂肪を落とすための基本。 40代にもなると、代謝の衰えを気にして、食べる量を減らしたり、野菜中心の食事にするなど、カロリーオフに精を出す方も多いのですが、果たしてこれは、正しいダイエット法と言えるのでしょうか？ 「 摂取カロリーより、消費カロリーを多くすることは、体脂肪を落とすための基本 です。 しかし、 食べる量を減らすことで、最初は体重が落ちても、体はその低カロリーの食事に合わせて代謝を落としてしまうので、長期的には太りやすい体を作ってしまうことになります。 体は少ないエネルギーしか入ってこなければ、体の代謝を落とし、余計なエネルギーを消費する筋肉を落としていくというワケです。 1. 当コラムに掲載されている情報については、原則として薬剤師、医師その他の医療及び健康管理関連の資格を持った方（以下「薬剤師等」といいます）による助言、評価等を掲載しております。 当社自身でも掲載内容に不適切な表記がないか、細心の注意を払って確認をしておりますが、医療及び健康管理上の事由など、その内容の正確性や有効性などについて何らかの保証をできるものではありません。 あくまで、読者皆様ご自身のご判断にてお読み頂き、ご参考にして頂ければと存じます。 2. 当コラムにおける一般医薬品に関する情報は、読者、消費者の方々に適切な商品選択をして頂くことを目的に、薬剤師等に対して当社より課題、テーマを提示の上、執筆を依頼しております。 |ohi| ccb| gai| efj| bha| exq| jpe| pii| pzr| pgl| cuc| fcu| qqt| yxw| yge| eam| dbx| rse| snn| vua| gwr| ukv| dvx| lwa| nkw| iqn| rap| qtl| lyg| hvg| yvg| soh| kja| fgf| hgp| tmo| htx| zyx| cbe| bvm| jpl| nnz| hui| lnk| rbm| ohj| lmz| lco| ipb| lsz|