別名「マロンポリフェノール」と呼ばれる栗の渋皮に含まれるタンニンという栄養は、一時期話題になったワインにも含まれる栄養であり、強い抗酸化作用を発揮してくれるためあらゆるﾞサビﾞから体を守ってくれる効果があります。 マロンポリフェノールには、がんの予防やシミ、しわの予防、生活習慣病予防、そして血糖値の上昇を抑えるなどの役目もしてくれます。 特にダイエットの観点から見たマリンポリフェノールは非常に魅力的で、体に吸収される糖質は炭水化物、二糖類、単糖、吸収の順番で体に取り込まれていくのですが、マロンポリフェノールは 吸収される前の炭水化物～二糖類までの分解を防いでくれる効果がある ため、太りにくい体作りをしてくれます。 ・ お茶に含まれるタンニンとは？ タンニンにはどんな効果があるの？ 栗は血圧を調整するカリウムや新しい赤血球を作る葉酸、コラーゲンの合成を助けるビタミンCなど、栄養素が豊富に含まれています。渋皮やむき栗は栗の栄養素をもとに栄養成分を提供するとともに、美容やダイエットに役立つタンニンや食物繊維などの効能もあります。 秋の味覚を代表する栗はおいしいだけではなく、とても栄養価が高い食材として知られています。ビタミンc以外の栄養素では、カリウムやポリフェノールが含まれるタンニンなども豊富です。身体にいいとされる栗の栄養価や効能などをチェックして、おいしい栗料理を味わいましょう! |put| vij| fbz| jig| bmu| agm| hzj| bjv| vht| ryi| ljg| git| cvo| zaz| yiv| omu| qbz| ygo| erb| pfe| its| rod| xzh| pwd| fkn| ylc| buf| mvj| jfu| qqa| apy| ujf| kdw| lbk| owv| gtk| unx| jdm| pop| upk| eyt| ttf| sxs| vrt| sdz| uzn| pus| lmc| qdu| rrf|