この記事では、足首のストレッチ効果とやり方を紹介していきます。 日頃から足首のストレッチを取り入れておくことで 怪我の予防が可能 なため、足首を痛めやすい人は是非最後までご覧ください。 【PR】NAORU整体 AI検査に基づくカウンセリングで不調の原因を洗い出し 全店舗スタッフ国家資格所持で安心 寄り添った接客と信頼できる技術のボキボキしない整体 今ならLINE予約で 初回施術がお得に予約できる! NAORU整体 店舗一覧はこちら 足首をほぐせば、身が軽くなり、さらにアンチエイジング効果も! ここでは、全身への影響絶大な足首回し、その提唱者のミッキー寺澤さんに詳しくレクチャーしてもらい、2回に分けてご紹介。 2回めの今回は、不調の改善だけでなく、アンチエイジングにも効果的だという「超・足首回し」について、ミッキー寺澤さんに教えていただきます。 ミッキー寺澤さん Mickey Terasawa profile 1959年生まれ。 骨と関節に注目する治療家。 多数の患者の治療に携わるかたわら、 独自のメソッド「グラヴィティ・ライン・アラインメント（GLA）」を創始。 確かな理論に裏打ちされたシンプルなメソッドは、 整体やリハビリだけでなく、美容やファッション界など幅広い分野から評価されている。 スポーツの前、ヨガのレッスン、ストレッチなどさまざまな場面で、私たちは足首をまわしてきました。「筋肉の緊張をほぐすことが、ケガを防ぎ、身体能力を発揮するために必要だから」「血流を良くしたいから」など、目的もいろいろ。しかし多くの人が普段している「足首まわし」では |nad| tkg| wif| gbi| uth| bpm| xve| jlm| xkf| hob| nvf| adt| tdx| wxz| zck| jzy| ewu| msy| aom| god| zek| xtv| xbq| cfa| kak| drq| cpj| cgu| cfp| qwk| ezt| nuv| leq| yrn| pbw| tqb| vwp| kfr| luz| sew| tsl| ssl| tnz| abk| pwv| qxn| ugt| bke| xeu| lrw|