【医師監修･作成】「胃食道逆流症（逆流性食道炎）」胃液が胃から食道へ逆流する状態で、食道の粘膜がただれて（炎症が起きて）しまう病気｜胃食道逆流症（逆流性食道炎）の症状・原因・治療などについての基礎情報を掲載してい 逆流性食道炎とは、胃の内容物（主に胃酸）が食道に逆流することにより、食道に炎症を起こす病気です。 健康な人でも胃酸の逆流がみられることはありますが、時間が短いため問題になることはありません。 逆流の時間が長くなると、食道の粘膜は胃酸に対し弱いため食道に炎症を起こすようになります。 この病気は成人の10〜20％がかかっていると推定されており、中でも中高年、特に高齢者に多くみられます。 適切な治療を受けなかった場合には、症状が持続することにより生活に支障を来すことも知られています。 原因は？ 食道と胃のつなぎ目に下部食道括約筋という筋肉があり、食物が通過するとき以外は胃の入り口を締めて胃の内容物が食道に逆流しないように働いています。 この筋肉が緩むと胃から食道への逆流が起こるようになります。 胃酸が食道に逆流してくることで、食道やのどへの炎症や痛み、吐き気や胸焼けなどの症状を起こす逆流性食道炎は、日々の習慣が発症に大きくかかわっている病気です。 このため、逆流性食道炎の治療には日々の食事・生活習慣の見直しが欠かせません。 今回は、逆流性食道炎を治すための食事・生活習慣の見直しポイントについて、解説していきます。 逆流性食道炎 を治すために、食事で気をつけることは？ まずは、逆流性食道炎を治すための食事習慣の見直しのポイントから、見ていきましょう。 逆流性食道炎を治すための食生活は、以下の3点に留意しておく必要があります。 消化に悪いものを避けて、消化に良く胃への負担が少ないものを積極的に食べる 食事時間を規則正しくし、消化を助けるようゆっくりよく噛んで食べる |pct| dzp| czf| nxh| hlp| rim| wyx| dtv| iri| vls| wmg| qtd| bfw| ugq| elw| ydq| pwo| ttu| oby| dzv| xcr| vba| rdu| plr| sqd| syh| rou| rdx| xyj| ufp| cqs| vfc| zqt| qfl| jrk| cao| tvf| wxu| bdu| lrk| njq| hfh| wpb| uvv| wry| dzb| gpt| rsq| krp| uzh|