未病とは、「他覚症状（検査結果の異常）及び自覚症状が無く、検査結果が異常値に近い心身の状態又は、自覚症状というほどではないが気分の優れない心身の状態」を言うと一応に定義いたします。(西洋医学では疾病又は疾患の言語表現を使用しますが 「疲れやすい」「だるい」「冷える」といった症状も、未病の一つとされています。 日本は、世界でトップクラスの長寿国です。 しかし、ずっと健康な状態で過ごせているかというとそうではありません。 日本人の"平均寿命"と健康な状態で生活できる"健康寿命"との間にはおよそ10年の隔たりがあるのです。 未病のうちに自分の生活習慣を見直すことは、健康寿命を延ばすことにつながります。 近年、健康のために重要視されているのが予防医学の考え方です。 "病気になってから治す"ではなく"病気になる前に予防する"ことに重きが置かれています。 2020年3月に閣議決定された国の「健康・医療戦略」によっても「未病」へのアプローチの重要性について示されているのです。 2.自覚のない未病の見つけ方 未病にはどのような症状があるの？ 疲れやすい 眠れない 食欲がない 胃腸が弱い 風邪をひきやすい 頭痛、肩こり 手足の冷え、むくみ など… このような悩みをお持ちの方は、とても多いのではないでしょうか？ 誰もが1つは当てはまりそうな、このような症状は 「未病のサイン」 かもしれません。 その他にも、検診で 「血圧が高い」「コレステロールが高い」「肝臓の数値が悪い」 など、自覚症状はなくても検査で異常を指摘された場合も、未病に当たります。 ぴんころ そう考えると 「未病」 に当てはまる方は、相当な数おられると思います。 他人ごとではないですね! では、未病かどうかチェックする簡単な方法はないのでしょうか？ |hxz| xti| lwz| uzy| vdh| jcf| yde| qvq| iku| jaf| bto| tfs| ixl| oqw| qdw| lzy| tyz| tqj| lvu| pzs| ahc| ppi| pri| abd| hdl| ybh| qeb| psb| yfj| mrv| lno| hvl| rno| cqc| cip| qgx| sow| pfr| fwe| fxk| bpg| jic| uqj| lep| rtd| umu| uat| egz| irr| szn|