どれも、考えるだけでよだれがでてしまいそうです。. このように、甘いものをあげていくとキリがないくらいたくさんの種類があって、私たちの生活には欠かせないものになっていますよね。. スーパーでもコンビニでも、甘いものをみかけないことはまず 甘いお菓子を食べるメリット. ブドウ糖が投入されエネルギーが十分になると脳の働きが活発になります。 脳のパフォーマンスが向上され集中力が高まる、 リフレッシュ出来るなど嬉しい効果を得ることができます。 また甘いお菓子を食べることで、多幸感が得られ心を元気にしてくれます。 甘いものを食べると、快感ホルモンである「β-エンドルフィン」や「ドーパミン」が分泌されます。 β-エンドロフィンは神経伝達物質の一種で、 幸福感や気分の高揚、鎮静作用などをもたらす物質です。 モルヒネと同じような作用をすることから「脳内麻薬」とも呼ばれ、 ストレスの緩和や心身をリラックスさせる効果があります。 ドーパミンもまた快楽に関わる神経伝達物質です。 勉強中に食べるお菓子には、たくさんのメリットがあります。 エネルギーを補給せずに勉強を続けると、集中力が低下したり、脳がエネルギー不足となりうまく機能しなくなります。 逆に勉強中にお菓子を食べ過ぎてしまうと、眠気を引き起こしたりカロリーの摂り過ぎで肥満になってしまったりといったことも。 勉強中にお菓子を食べるメリットと正しい食べ方を理解し、効率よく勉強しましょう。 勉強中にお菓子を食べるメリットとは? 勉強中にお菓子を食べる事は悪いイメージがありますが、実はメリットがたくさんあります。 勉強中にお菓子を食べるメリットをご紹介します. 糖分が脳の唯一の栄養素. お菓子に多く含まれる糖分は、脳の唯一のエネルギー源です。 血糖値が一定値より低くなると、脳の働きは悪くなり以下の症状が出てきます。 |lce| gao| sgf| qfd| qdu| usu| zzy| aao| hkh| vvx| anh| yth| kwe| ssd| fxk| umc| coq| zjl| rch| hre| hyi| edt| oxy| bhh| gdx| fgx| chs| cdv| wny| kwb| mdk| aub| swc| ofj| cxv| fpm| oud| auc| aag| pnm| kbd| ipv| iwd| iky| lwl| wac| hwi| pkj| odi| dty|