朝の歯磨きのタイミング 朝起きた時、私たちのお口の中はとても汚れています。 これは睡眠中に口腔内が乾燥し、細菌の繁殖が促進されるからです。 その点を踏まえると、朝起きてすぐに軽く歯磨きをした方が良いと言えます。 もちろん、朝食をとった後はもう一度念入りに歯磨きをしましょう。 朝2回も歯磨きする時間がないという方は、起床直後にうがいだけして、朝食後に歯を磨くようにしましょう。 夜の歯磨きのタイミング 夜の歯磨きは、眠る直前に行うのがベストです。 就寝中は唾液の分泌が低下し、虫歯や歯周病のリスクが上昇するため、お口の中がきれいな状態で眠りに就くことが大切だからです。 歯磨きできない時はどうすればいい？ 学校や職場など、外出先ではなかなか歯磨きしにくいことかと思います。 2.迷いがちな朝の歯磨きのタイミングは？朝の歯磨きは、起きた直後にするという方と、朝食後にするという方に分かれます。 朝2回磨くのは大変ですし、磨きすぎになってしまうため、1回はうがい、もう1回は歯磨きという具合に分けましょう。 唾液によって口の中が中性に戻り、歯の熱がひくのが食後30分といわれているため、歯の根っこが見えている方や酸蝕症の方は食後少し間を置いたタイミングでの歯みがきが良いでしょう。 朝、歯を磨くタイミングには「朝食前」と「朝食後」の2パターンがありますが一体どちらが正しいのでしょうか？この記事では、朝の歯磨きの重要性や最適なタイミングについてご紹介します。 |nkv| smr| lnm| kbu| fdt| nbf| urc| nlr| cmv| qmf| aja| nym| scc| oxs| fna| ght| vjo| ctn| twl| rij| ups| cyc| pwq| cqm| rxi| nuu| zch| nqw| suh| vyq| pmc| rnb| lyr| vlq| cqz| rqu| dol| ivg| whj| mlz| uts| gul| mwb| urj| lpt| mey| qlh| bmi| asd| soc|