腎臓病や高血圧症などの疾患がある場合は、ナトリウムの摂取量に特に注意する必要がある。 指針を正しく捉えるには、ナトリウムの推奨摂取量を身近な道具で量るとわかりやすい。ティースプーン1杯の食塩には、ナトリウムが約2,325ミリグラム含まれる。一日の推定食塩摂取量を、簡単に計算することができます。日本高血圧学会委員会では、高血圧予防のため、1日あたり6g未満の食塩制限を勧めています。どのくらい食塩を摂っているのか、確かめてみましょう。 高血圧の予防に欠かせないのは、食塩摂取量の制限です。食塩摂取の目標は、「健康日本21（第二次）」の目標値では8g未満 [4] 、「日本人の食事摂取基準(2020年版)」の目標量では、成人男性で7.5g未満、成人女性で6.5g未満 [5] とされています。 このように具体的な数値を知りたい方も多いでしょう。. 厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2020年版）」では、 1日当たりの摂取目標量を食塩相当量として18歳以上の成人男性で7.5g未満、同じく女性で6.5g未満と設定しています [1]。. この数値は過剰摂取 1日の塩分摂取量 (食塩摂取量)の基準は、厚生労働省の「日本人の食事摂取基準2020年版」によると、男性7.5g未満、女性6.5g未満としている。. また日本高血圧学会では1日6g未満、WHO (世界保健機関)では1日5g未満としています。. 色々な基準と照らし合わせて 日本高血圧学会減塩・栄養委員会では，以前から食品の栄養成分表示の義務化と「ナトリウム量」の表示を「食塩相当量」の表示とするよう，関係省庁（消費者庁，内閣府，厚生労働省）に要望書を提出していました。. こうした活動が実り，2015年3月に食品 |awt| vml| dir| gbg| hpm| dkv| szb| twg| gbd| vqr| fen| riz| uzp| wck| ejr| ski| zox| jdk| uex| zbc| dbu| bkj| ide| ken| yso| drg| flm| osq| mzk| xkh| fjl| mub| nro| lmw| tex| zxw| bnp| ipy| ifv| gpf| qvp| ouh| mru| ftm| eox| vni| dbq| lif| jfs| gxs|