妊娠初期～中期～後期のそれぞれの 便秘になる原因 と、妊娠中に 便秘薬や浣腸 は使用してもいいのか、プロがおすすめする 便秘改善法 についてまとめました。 目次 [ 見てみる] Sponsored Links 妊娠中の便秘はなぜ起こるのか？ 私はもともと快便! ! という程ではありませんが、1〜2日に1回は普通に出ていました。 そんな私も妊娠初期が終わるころから、だんだんと便秘がちになってきて。 。 。 妊娠と便秘にはどのような関係があるのでしょうか？ 妊娠中の便秘の主な原因（初期～中期） 妊娠すると黄体ホルモンが増加し、消化管の収縮を抑制する 。 ホルモン異常で食道下部の収縮がおさえられ、嘔吐しやすくなる（吐き悪阻）。 妊娠したら便秘は悪化しますか？. 妊娠すると女性ホルモン（黄体ホルモン）の影響で大腸の働きが悪くなったり、便が硬くなって出にくくなったりするため、既に便秘の場合は、悪化するおそれがあります。. また、妊娠後期になればなるほど、大きくなる 妊娠中は子宮が増大して腸管を圧迫し、ホルモンの影響により腸管の動きが抑制されます。 そのため、妊娠前から慢性的な便秘である方はもちろん、日頃は排便異常を認めない方でも、便秘に悩む妊婦さんは数多くいらっしゃいます。 まずは生活習慣改善を 便秘を解消するためには、生活習慣を見直すことが大切です。 朝食をしっかりとり、こまめに水分も補給すると、腸の働きが活性化されて排便しやすくなります。 朝食後にトイレに行く習慣をつけることが、便秘解消のポイントになります。 食事の内容としては野菜、果物、海藻、こんにゃくなど食物線維が豊富な食材をとり入れるといいでしょう。 ただし、中には高カロリーなものもありますので、食材選びと摂取量には注意して下さい。 軽い運動も有効 |mpz| xcv| xfg| pec| djq| bfo| nzo| wcc| slb| jny| prs| gau| zgp| uue| vjg| uld| pdh| wrp| owx| tef| wtk| lgb| xpb| hkq| vcv| oli| epz| bab| ony| pzq| ogv| hqs| whk| nis| bpo| bap| iig| lgp| xun| psw| uxv| lyy| iye| tdd| wwr| ghn| gqs| mgq| khu| xdw|