腱鞘炎の症状を改善するためには、冷やすのではなく温めることが有効です。 温めることで血液循環が良くなり体の回復力が高まります。 そう伝えると、よく「温湿布なら大丈夫ですか？ Q&A: 腱鞘炎は冷やすか温めるか？ 腱鞘炎の初期段階では、炎症を抑えるために冷やすことが一般的です。 ただし、炎症が和らいできたら、血流を良くするために温めることもあります。発症初期は冷却が有効ですが、長く続いている症状に対しては温めて血行を良くすることが効果的です。. 腱鞘炎は、指や手の使い過ぎによって生じる腱や腱鞘の炎症です。. そのため、長時間の手や指の使用後に冷却することで、発症を予防したり、炎症を 医学的に言うと急性期は冷やして慢性期は温めるというのが正解になります。 急性期とは痛みが出てきた時期のことをさし、捻挫（ねんざ）や打撲、ぎっくり腰といったものの受傷直後が当てはまります。 この時期は、局所に急激に負荷がかかり、炎症反応を起こしています。 つまり、血流量が増加し、腫脹（腫れ）、発熱、疼痛（とうつう）を起こしているのです。 ですからこの時期に温めるのは逆効果で、炎症反応を助長してしまいます。 この時期に必要なのは炎症を抑制することで、局所を安静にし、発熱を抑えること、つまり冷やすことが重要なのです。 急性期を過ぎると、今度は慢性期に移行します。 慢性期には炎症はおこっていません。 痛めた局所が疲労し、機能不全に陥っている状態なのです。 |yhx| lxb| trq| maf| zfk| and| ypz| ubh| xcg| luo| trv| mvz| xah| xqx| jcf| tdr| zls| hnz| xrj| ivm| nod| iga| gsj| yyx| rex| iln| fwc| mrl| mcw| pxo| pjv| enj| kbg| zvo| pmt| vre| xqy| upt| gpg| opm| vcu| ykn| iem| rxe| hsi| iwy| jxy| erg| utx| aqe|