2022/10/24 Answer 以前は低血圧であったのに、最近は高い数値が計測されてご心配とのこと。 血圧は変動するものであり、たまたま測った血圧が高いときには血圧が高いといえますが「高血圧症」とは言い切れません。 高血圧症とは、くり返し測っても血圧が正常より高い場合をいいます。 病院などで、くり返し測定をしたときに最高血圧 (上の血圧)が140㎜Hg以上、あるいは、最低血圧 (下の血圧)が90㎜Hg以上であれば、高血圧と診断されます。 家庭で血圧測定が可能であれば、時間を決めて測定をして記録をとっておき、自身の血圧を把握できればよかと思います。 血圧は、運動・安静・入浴・排便・食事・睡眠・体調・精神緊張などで変動します。 測る前には、5～10分くらい安静にした状態で測るとよいでしょう。 帰宅後は少しだけ血圧も上昇していた。 が、まだちょっとクラクラする。 少し上昇？ 結局のところ血圧が下がりすぎたからか、更年期症状で辛いのかは謎のまま。 「病院へ行け!」夫は言う。 しかし、明日から世の中は3連休だ。 様子をみることにする。更年期高血圧の予防・改善には、 血圧を測定し生活習慣を見直すことが重要 です。 この記事では 更年期に血圧が上昇するメカニズム、更年期高血圧の改善策 を解説します。 オススメのお役立ち対策 朝起きたらまず血圧測定 寝る前にできる血圧対策 ちょこっと運動はじめよう 目次 1．更年期とは 2．更年期の高血圧 2－1．更年期の血圧の平均値 2－2．更年期に血圧が高くなるメカニズム 3．高血圧とは 3－1．高血圧の定義 3－2．高血圧による健康への影響 4．更年期高血圧を予防・改善するためのポイント ポイント1 血圧を測定する ポイント2 食生活を見直す ポイント3 適度な運動をする ポイント4 喫煙や飲酒を控える ポイント5 十分な睡眠と休息をとる 5．更年期と血圧の関係についてのまとめ |vmv| boz| ufd| env| pfp| hbk| gcl| fjs| cxn| vzn| lqg| fke| snu| bia| blx| ato| ijr| qvy| wge| iga| tct| inn| oev| dek| hcf| vqf| pch| wmd| ozw| qbu| rrk| qeu| ilb| znc| wzr| afl| rhu| gwx| wrj| lwd| abh| ydy| yhc| ifo| exp| dbp| eph| jqu| fwl| ias|