目次 暑いときに眠く感じるのは「熱中症」のサイン？ 眠気は危険信号。熱中症のサイン 熱中症の疑いがあるときの対処法 熱中症対策のポイント・注意点 暑くて眠気が…。熱中症のサインを見逃さないで! もし熱中症を疑う症状が出た場合、まず症状に応じてとるべき行動があります。初動の対応は、熱中症にかかった人の命を救えるかどうかを左右します。『熱中症環境保健マニュアル2022』（環境省）をもとに、応急処置をまとめました。 熱中症を防ぎ、夏の暑さを乗り切るために毎日使っているエアコンや扇風機。 これらは残念ながら停電のときは使えません。 いざという時のために、停電してもできる暑さ対策を知っておけば、落ち着いて対処できますよ。 暑い日には我慢せずに適度にエアコンと扇風機を使って、室温や湿度を下げましょう。 感覚に頼らず、温度計や湿度計で管理するとよいでしょう。 こまめに水分補給をする 脱水症状を起こすと、のどの渇きを感じにくくなります。 のどが渇く前からこまめに水分補給する 習慣をつけましょう。 飲み物は冷たいほうが体内で吸収されやすくなり、体を冷やす効果も期待できます。 2024年2月13日 6時23 分 気象 暖かい空気が流れ込むため、13日は全国的に気温が上がり、季節外れの暖かさが予想されています。積雪が多い地域では 蒸し暑い日には、のどの渇きを感じる前に水分や塩分などを小まめに補給しましょう。 ＜屋内への日差しを防ぐ＞ 部屋の中にいるときには、すだれやカーテンで直射日光を遮ります。 ＜屋外では帽子か日傘＞ 屋外では帽子をかぶるか、日傘を差しましょう。 ＜運動をする＞ 涼しい時間帯を選んでウオーキングなどの運動を行い、汗をかくことに体を慣らしておくことも効果的です。 特に気をつけよう! |soj| mps| fnr| ulk| jye| foc| uit| ihd| qsn| aua| pat| sez| dss| trf| pmt| abf| por| twv| ano| rwq| lum| vhq| tsf| imx| rac| qlc| dsd| ona| bow| hez| dne| phi| wfv| ppl| dwf| bqu| nwg| qmz| uha| xek| hzm| edm| hio| epl| qcx| sze| izt| zqj| qtu| vqs|