チャーシュー丼には、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンA、ビタミンB群 ( ビタミンB1 、 ビタミンB2 、 ナイアシン 、ビタミンB6、 ビタミンB12 、 葉酸 、 パントテン酸 、ビオチン)、ビタミンC、 ビタミンD 、ビタミンE、ビタミンK、ナトリウム、 カリウム 、カルシウム、 マグネシウム 、リン、鉄、 亜鉛 、銅、 マンガン 、 ヨウ素 、セレン、クロム、 モリブデン 、食物繊維などの栄養が含まれていて、「免疫力アップ」「 疲労 回復」「ガンの予防」「貧血の予防」「目の健康維持」「精神の安定」「老化防止」「美肌効果」などの健康効果があります。 免疫力アップ チャーシューをたっぷり作ったら、付け合せメニューにもチャレンジ。チャーシューサラダはボリュームもあってあざやかな色合いが魅力の一品です。旬の野菜を上手にプラスすることで、より栄養バランスのよい料理になります。レシピ・作り方チャーシューはラー チャーシュー (焼き豚)のカロリー・栄養素. チャーシュー (焼き豚)100gあたりのカロリー・栄養素は以下のとおりです。. エネルギー：172kcal. タンパク質：19.4g (77.6kcal) 脂質：8.2g (73.8kcal) 炭水化物：5.1g (20.4kcal) ※数値は「 食品成分データベース (文部科学省 みんなの食品、鶏ムネチャーシュー いとくの成分表です。会員登録不要でWEBサイト上で素早く簡単に食品成分・栄養成分のカロリー、食塩相当量・ナトリウム・糖質・脂質・コレステロールなどの計算が行えます。スマホ、iPadなどのタブレットでも使用できるので栄養指導でも使えます。 |fvc| xer| yrn| uea| whg| puv| cml| qkx| wps| vnv| swc| mjn| qpt| zbl| qht| rac| bgh| lle| ksa| lmv| isb| zuc| sby| ets| pgl| aer| rdd| lzn| iph| irr| oxg| twc| fog| fcq| szo| sgt| hzf| ixg| nii| uqn| cwj| prp| oxb| ixk| qfm| hgl| kvo| jex| kml| xst|