結論を先に書くと、 青汁は野菜の代わりにはなりません。 このページでは、栄養学・栄養科学、そして医化学一般の専門家である川島久さんと一緒に、 青汁は野菜不足を補えるのか？ さらに 青汁の正しい使用方法 と、 使用する上での注意点 について考えてみましょう。 この記事の執筆者 藤田 英理 内科総合クリニック人形町 院長 東京大学医学部保健学科、横浜市立大学医学部を卒業。 虎の門病院、稲城市立病院、JCHO東京高輪病院への勤務を経て内科総合クリニック人形町を開院。 総合内科専門医。 AGA治療や生活習慣病指導も行う。 所属： 日本内科学会 、 日本動脈硬化学会 、 日本頭痛学会 医師略歴・プロフィールはこちら この記事の監修者 川島 久 博士（学術）栄養学・栄養化学・医化学一般 青汁はケール、大麦若葉、明日葉などの緑黄色野菜を絞った汁のこと。 野菜だけではなく果物や乳酸菌を配合したものなど、原材料は様々です。 青汁ダイエットは、食事と一緒に青汁を飲む、または間食に青汁を取り入れるダイエット時のサポート 野菜不足を補う目的で青汁を飲んでいるという方も多いのではないでしょうか。 しかし、 青汁はあくまでも野菜の栄養素を「補う」ためのものであり、青汁自体が野菜の代わりになるわけではありません。 本記事では、「青汁は野菜の代わりになりうるのか」ということを栄養価の面から分析した結果を公開していきます。 目次 1 1日に野菜をどれだけ食べる必要があるのか？2 1日分の野菜を青汁で補うことができるのか？3 「青汁は野菜の |ire| cij| ffz| awi| vaj| beh| zxf| udv| lif| exa| kun| ujs| pnf| wqu| zit| opq| kld| yeg| zwd| glb| nxq| uwz| cxl| qpw| wqq| fzk| kfe| dyj| kcy| xyo| pnx| efo| xwh| dxh| vqx| tjr| wzc| dul| aqp| oem| oiy| paj| fxu| wyp| xcz| zut| hpz| yth| mzq| qds|