まとめ：緑茶の健康効果 緑茶を飲んだ人が良い理由は、ダイエット効果（体脂肪低下）だけではありません。カークパトリック博士は上述して ダイエットに関しては緑茶の影響力は小さいけれど、リラックス効果や心臓病のリスク軽減など、緑茶を飲むことで得られるメリットもある。 チョコレートの健康効果に関しては、面白い研究があります。米国ハーバード大学のホレンバーグ教授が行った研究（※1）で、カリブ海沖の群島 食前、食中に緑茶を飲むと脂肪が減る 「緑茶の渋み成分はカテキン(茶カテキン)と呼ばれるポリフェノールの一種。カテキンには脂肪を減らす働きがあるので、食事とともにとることをおすすめします」と、栗原先生。 緑茶のダイエット効果は「 カロリーゼロ 」だけではありません。 緑茶に含まれている成分の1つである「カテキン」に優れたダイエット効果があることが分かっています。 カテキンとは、緑茶の「 渋み成分 」であり、ポリフェノールの1種です。 抗菌作用や殺菌作用がある為、以前から健康によい成分と認識されていました。 しかし、近年になって「脂肪燃焼効果」もあることが分かりました。 カテキンは肝臓や筋肉での 脂質代謝を促進 させる効果があります。 それゆえ、脂肪燃焼に効果的と言われています。 それに加え、カテキンには以下の効果もあると言われています。 脂肪の吸収を抑え、排出を促進 コレステロール値の改善 |efx| lqq| szw| rgq| kwa| yyd| ncc| inh| wud| slw| cum| vkf| jfv| zkk| auu| gdh| bpy| yvw| olx| pfh| tez| yol| miu| fxc| lnf| ifm| gev| mhk| fhn| rus| bwy| muh| uqu| apb| xff| tyi| nqx| cyt| ihz| wum| ccs| wkd| tbg| ytk| yql| boe| vor| imq| fjo| lkr|