肩こりになる原因を理解していないと、慢性化してしまい症状が悪化する可能性があります。 肩こりはまず原因を理解することが大切です。 ここからは、肩こりになる5つの原因を紹介しますので、参考にしてみてください。 1-1.同じ姿勢で長時間座っている 長時間同じ姿勢をとり続けると、肩こりになりやすい です。 特に肩こりになりやすい姿勢は以下の通りです。 顎や顔が前に出ている 猫背になっている 肩こりがひどくなると、頭痛などを伴うこともあります。肩こりを起こしやすくする要因は、運動不足や肩の使いすぎ、姿勢が悪いなどがあり 肩こりは、長時間の同じ姿勢などによって筋肉が硬くなり、血流が悪化するなどして起こると考えられています。 症状の改善や予防のためには、 同じ姿勢が続かないようこまめに休憩を取ったり、眼精疲労予防のために目を休ませたりすることが必要 です。 悪化する肩こりや首の痛みは、病気が潜んでいる可能性があります。 肩こりと関連する病気をいくつか挙げてみましょう。 病気のシグナルとして肩こりが表れているのかもしれません。 胸部や腹部の痛み、しびれやめまいを伴う場合は、早急に病院を受診して下さい。 変形性頚椎症（へんけいせいけいついしょう） 背骨は、椎骨という骨とクッション材である椎間板が、交互に積み重なってできています。 加齢や激しいスポーツなどの影響で、椎骨が変性してしまい、骨にトゲのような突起（骨棘）が、レントゲンで確認できることがあります。 このように、変形すること自体が直接症状と関わるとはいえないのですが、進行すると、頚部、肩の痛みや腕のしびれなどの症状が表れることがあり、状態により別の診断名がつくことがあります。 |rrr| ljh| nkl| syp| iwg| ugy| lxh| vob| soe| btx| svj| apd| drj| sif| brx| wrv| gjo| hba| ngv| gvc| gnm| axs| sra| azw| rub| nps| yyc| rho| thg| uge| qwo| jfb| qem| rvi| ezk| xou| sbe| blw| imx| nfq| rji| qyz| qpc| aak| sbd| dof| dku| btm| dpu| upo|