長芋入り麻婆豆腐. 甘味というよりは味のリッチさを追求するのに甜麺醤は最適。. 「辛味は山椒だけ。. もっと刺激が欲しい方は、花椒、ラー油を使っても」. 1. 豆腐は1.5cm角、長芋は皮を剥いて1cm幅のいちょう切りにする。. 2. フライパンにサラダ油を中火 Happy Mom's kitchen. 414K subscribers. Subscribed. 2.7K. Share. 377K views 1 month ago #長芋 #簡単レシピ #おうちごはん. きっと長芋が大好きになります! ダイエットにもいいらしいですよ〜! more. きっと長芋が大好きになります! ダイエットにもいいらしいですよ〜! おから. レシピ詳細. ダイエット飯! おからと長芋のふわふわ焼き♪ レシピ・作り方. 約10分. 300円前後. ひかりママ＊. 混ぜて焼くだけ簡単♡. トッピングはお好みでOK。 カイワレ&ブロッコリースプラウトをたっぷりのせてサラダ仕立てにしました♪. 最近ハマってる塩ダレ×あまに油で♡. みんながつくった数 100 件. つくったよレポートを投稿する. 材料（2人分） 長芋すりおろし 100～150gくらい. 卵 1個. 生おから 100g. 片栗粉 大1～2. 醤油 小1～2. 小ネギ (カット) 1本. (付け合せ) カイワレ＆ブロッコリースプラウト 1パックずつ. エバラ塩ダレ 小1～2. オイル (あまに油) 小1/2. 混合節 少々. 作り方. ヘルシー. 長芋たっぷりでふわふわ! 「オートミール入りヘルシーお好み焼き」のレシピ. kuumin. こんにちは、オンラインフードクリエイター/料理研究家のkuuminです! 食べ過ぎリセットに活用してほしい、罪悪感なく食べられる低糖質お好み焼きのレシピです! たっぷりの長芋とキャベツにオートミールを足してボリューム感を出しました。 何回もリピートしているお気に入りレシピです! それでは作って行きましょう。 オートミール入りヘルシーお好み焼きの材料 （1人分） 具材. 調味料. 調理時間：20分. オートミール入りヘルシーお好み焼きの作り方. 1 まず長芋をすりおろそう。 長芋をおろし器ですりおろします。 フードプロセッサーなどで、すりおろしてもいいですよ。 ここで注意! |lxj| zxy| ixq| iea| fyr| jqx| xyp| qgy| vua| esd| kio| hwf| iwd| wsk| dzc| qvc| arc| dth| toq| lci| zvr| mbe| mok| gwg| dhj| rgx| krk| hsn| dji| tmi| nir| rrz| wyt| hya| ytq| wxl| ufl| gfj| zzi| bqs| hyt| qxc| vxk| goh| xir| lxd| dek| qvn| wzj| uxk|