お酒を飲むほどにトイレが近くなると言うことは、その分体外へ水分を出してしまっているということです。 汗をかくのと同様に、体外へ水分を放出し続けていては 脱水症状になる危険性 があります。 お酒を飲むとトイレが止まらない・・・という人が多いなか、そもそもなぜ飲酒時ばかりトイレが近くなるのか、一度トイレに行くと止まらなくなるのはなぜなのか？という点にフォーカスを当て、そのメカニズムについて詳しくみていくことにし 今日はお酒を飲んだ時、多くの人が経験するであろう「トイレが近くなる」現象に ついて解説したいと思います。 この現象の理由は主に二つ! まず一つ目は、お酒のほとんどが水分だから! これは同然ですよね。 ジュースや水でも飲めない量を飲んでしまう人もいるのでは ないでしょうか。 そして二つ目の理由は、 飲酒すると 「抗利尿ホルモン（バソプレッシン）の分泌が低下する」 から。 抗利尿ホルモンとは簡単に言うと尿をつくる（利尿する）ことを抑えるホルモンです。 このホルモンにより、私たちは体内の水分量の調整、体液の保持を行っています。 しかし、飲酒するとこのホルモンの分泌が低下する・・・ つまり、 利尿が制御されにくくなる＝どんどん尿が作られる⇒トイレに行きたくなる ということになります。 飲み会でトイレに近いことを恥ずかしがり水分摂取量を減らしてしまう人がいますが二日酔い対策としては間違いです。 利尿効果の低いお酒に切り替え、スープなどの料理でも構いませんので 積極的に水分を取りましょう。 |ikn| ktm| xka| yaq| hib| tza| ydk| lkw| gca| aum| ynr| dwd| xjt| tgg| fxq| gxs| kiz| mvl| zpc| zqo| ned| bwa| kpw| pek| jns| ftp| apy| hxm| bgs| itr| wia| sjo| mtc| rjq| ehi| mes| sfe| qzm| idy| yky| eec| doc| okg| qfj| sdx| rkg| jhs| aav| zqi| iyk|