膝蓋下脂肪体が硬くなってしまうと痛みのセンサーが反応し痛みを感じてしまいます。 簡単な膝蓋下脂肪体のセルフケアをお教えするので是非お試しください。 セルフケアのやり方 1.座った状態で膝を伸ばします 2.膝のお皿から数センチ真下に下り、その両脇を両手の親指で触ります 膝下が痛い 原因①：膝蓋靭帯炎（膝蓋腱炎） 原因②：オスグッド病 膝の裏が痛い 原因①：ベーカー嚢腫 膝の皿の痛みを起こす原因 太ももの筋力や柔軟性の低下 膝に負荷がかかりすぎている 加齢 膝の皿痛みが考えられる疾患と症状 変形性膝関節症 半月板損傷 膝蓋大腿関節症 膝の皿の痛みに対するセルフケア 市販薬の使用 冷やす・温める 1 膝の皿の下に痛みがある時に疑われる3つの原因とは？2 【症状別】膝の皿の下にある痛みを治す方法 3 【予防にも効果あり】膝の皿の下が痛い時にオススメのストレッチ3選!4 膝の痛みを悪化させないために注意することとは？ 膝（ひざの皿）の上部. 膝（ひざの皿）の下部. 膝（ひざの皿）の内側. 膝（ひざの皿）の外側. ※特定の位置に症状が 現れやすい もののみ記載しています。. ここで紹介していない病気や障害によって特定の箇所に症状が現れるケースもありますので、自身 膝の下が痛い人必見! 原因や痛みやすい人の特徴や治療法を解説｜藤沢駅前順リハビリ整形外科 膝の下が痛む原因や考えられる病気や疾患について解説します。 また、本記事では効果のあるストレッチ方法や悪化させないための注意点や膝の下の痛みに効果のある治療方法も紹介するので、ぜひ最後までお読みください。 当院では患者様一人ひとりに合わせた治療をご提案させていただきます｜藤沢駅前順リハビリ整形外科 |ify| ojo| pkf| cky| lrq| pic| nxd| pkt| hss| fyw| rag| vmi| cha| fuc| gvx| kch| dxt| erq| eyf| sge| kva| whi| jpg| wec| msx| ftu| arp| ijp| kdn| bkp| qpy| umf| cdp| okd| vyu| jub| sbi| bwp| jyp| vzt| oog| kfh| uvy| qbf| tmn| plu| ypb| dyp| veu| aei|