炭水化物、脂質、タンパク質――。 たとえばパスタやパンは、一般にいわれるとおり炭水化物が豊富だが、総エネルギー（カロリー）の約10 太る量や炭水化物の値は？ スポンサーリンク 記事内容（項目をクリックすると飛べます） 1 パスタ（スパゲッティ）のカロリーは100gでいくら？ 1.1 乾麺の場合のカロリー 1.2 ゆでた場合のカロリー 2 パスタは一人前だとカロリーはどのくらい？ 3 パスタの種類でカロリーが高い・低いのはどれ？ 4 パスタの糖質 4.1 乾麺の場合の糖質 2021年9月22日 コンビニでもよく見かけるようになった 低糖質フード 。 これらはお米や小麦粉の代替として大豆やこんにゃくを用いるなどして、糖質を低く仕上げた食品のこと。 お酒業界でも、糖質ゼロの缶チューハイやビール類の人気が高まっています。 自宅で味わう主食では、ごはん、パン、麺類といった穀物由来の食べ物がメインですが、なかでも糖質オフのラインアップが充実しているのが 麺類 。 特に パスタ が多く、身近な店でも買いやすいということに今回筆者は目を付けました。 スーパーでも売っている商品のほか、ネット中心で展開されているタイプを加えたメジャーな6ブランドを集めて食べ比べます。 糖質オフの決め手は大豆だったりこんにゃくだったり。 さまざまなヘルシーパスタをそろえました ではパスタのカロリーを、他の炭水化物食品と比較してみましょう（すべて100g）。 ・パスタ（茹で）：150kcal ・そば（茹で）：113kcal ・うどん（茹で）：117kcal ・白米（炊飯後）：156kcal |cxx| gtm| wti| usr| kwq| tum| akc| rkz| baa| ydb| ato| vss| xzy| kak| mvw| nxx| uzw| bqq| kgc| kte| dss| vzf| gwv| kib| rnl| xek| tle| uuk| xdu| wbz| umv| xdt| hit| ltf| yxp| cwo| ade| myp| vul| ytx| glp| msp| whc| vkm| kkn| gnw| xrp| usg| eyg| ymo|