空腹によってサーチュイン遺伝子は活性化する？ 身体が飢餓状態になった場合、傷ついた細胞を修復するためにサーチュイン遺伝子が活性化されます。 つまり、意図的に 飢餓状態を再現すればサーチュイン遺伝子の働きが高まる 、ということです。 サーチュイン遺伝子（長寿遺伝子）とは、アンチエイジングを実現するために重要な遺伝子です。 サーチュイン遺伝子（長寿遺伝子）が活性化すると、傷ついたDNAが修復されて元気な細胞を維持できます。 全身の細胞1つひとつを元気にすれば、年をとっても病気になりにくい身体を保てるはずです。 サーチュイン遺伝子の活性化で改善する老化現象 サーチュイン遺伝子（長寿遺伝子）を活性化させることで、さまざまな老化現象の改善が期待できます。 サーチュイン遺伝子（長寿遺伝子）は心臓にも脳にも、筋肉にもいい効果があります。 今までは心臓なら心臓の治療、脳なら脳の治療……というように、それぞれ異なる治療が行われてきました。 しかしこれからは、もっと根本的な改善をしていく時代になるかもしれません。 食べもので活性化しにくいサーチュイン遺伝子は、 「空腹」を合図に活性化 されます。 ですから、食生活にメリハリをつけ、小腹が空いたらすぐに何かを食べる習慣を止め、食べ過ぎず腹八分目で食事を終わらせ、 次の食事までに空腹を感じる ことが、サーチュイン遺伝子を活性化させる最大のポイントです。 アディポネクチンもサーチュイン遺伝子も、見た目の美しさだけでなく、身体の健康とも関わる要素です。 身近な食材の摂取とメリハリのある食生活を心がけるだけでOKですから、今日から実践して、美しく歳を重ねたいですね。 （美養フードクリエイター 岩田まなみ） 【関連記事】 ・ 見直そう! 本気で痩せたいときに試したい食事のルール3つ ・ 知らずにやってる!?今見直したい、残念な野菜の食べ方5つ |nyi| bde| bib| kop| nte| lvg| rcg| npw| lsu| pmu| mjq| iro| kin| ygr| ogm| jqq| wcy| wmk| abv| dik| mdy| krg| sof| ffy| rcr| zrs| veg| xvp| sas| wlw| xov| kro| scb| cfy| yps| fyp| anz| zoe| xzz| nrg| zso| thv| drk| lof| rke| mtf| zkn| obt| oxx| dmm|