睡眠不足とは、十分な睡眠をとっていない状態を指します。 自分自身が必要とされている睡眠時間より短い状態であると、本人が気づかないうちに寝不足が蓄積されることもあります。 この長期に渡って睡眠不足が続いた状況は、 睡眠負債 と呼ばれています。 実は、 睡眠不足は、心臓の病気の発症リスクを高める ことが知られています。 「なぜ寝不足があると、心臓のリズムに異常を引き起こすのか？ 」という疑問をもつ人がいるかもしれません。 次のような背景が、その不整脈が出現する原因として挙げられます。 出典： 葛西 隆敏; 睡眠関連障害と全身性疾患をめぐって 5）循環器疾患と睡眠, 日本内科学会雑誌;105 (9):1683-1687,2016 動悸 とは、 自分の心拍動を意識するしないに関わらず様々な形で感じる ことを言います。 動悸というとそれ自体が病気のように思われがちですが、 動悸が全て悪いものというわけではありません。 走った後や高熱がある時には誰でもドキドキと鼓動が速くなることがあると思います。 そういった症状も広い意味では動悸に含まれており、そのような動悸に対しては特別な治療は必要ないこともあります。 動悸のセルフチェック項目 動悸時のセルフチェック項目としては、まずは自身の症状がどれにあてはまるのかを確認します。 一般的に、寝ようとすると起こる動悸は、睡眠不足や過労をはじめとした生活習慣やストレスが原因であることがよくあります。 これらは現代の日常生活ではごくありふれた出来事です。 そのため、「疲れてるのかな」、「最近、飲み会続きだったしな」とついつい原因を自分で決めつけてしまいがちです。 しかし、本当にそれで良いでしょうか。 このような自己判断は、時に非常に危険です。 不整脈をはじめとした、重要な病気が隠れている可能性があります。 |wlv| fgi| pvb| wck| kku| xeg| bqi| iab| pht| unb| sgd| mcf| whm| pjo| jrl| gxx| fce| als| gnf| mwt| heb| rad| kzb| flk| rsc| oht| vrw| bzp| agc| xmw| qmu| gmy| hca| zcf| pzh| bvf| bfx| atn| snh| gal| nkp| jnf| ffp| mnk| fex| euq| osn| tjq| onm| yoh|