食事摂取基準（基本項目） ホーム / 健康の計算 / 食事 厚生労働省のデータに有効な値が存在しない場合は、計算結果に「-」が表示されます。 脂質は 1g=9kcalで、炭水化物は 1g=4kcalで計算しています。 妊婦や授乳婦については、計算結果が異なることがあります。 ※計算結果や情報等に関して当サイトは一切責任を負いません。 関連リンク 日本人の食事摂取基準（2020年版）- 厚生労働省 お客様の声 アンケート投稿 よくある質問 リンク方法 食事摂取基準（基本項目） [1] 2023/09/27 12:27 50歳代 / 主婦 / 非常に役に立った / 使用目的 健康的な食事管理。 具体的な1日の接種カロリーを知りたかった。 1日のエネルギー量に占める炭水化物の割合は、すべての年代で50〜65％であることが求められているので、食べるものの半分以上が炭水化物から摂ることに。それほど重要ということなんですね。 炭水化物の効果・効能・働きを解説します。. なおここで解説する働きは、易消化性炭水化物である糖質のものが中心です。. 食物繊維については、下記記事をご確認ください。. 食物繊維の効果・1日の摂取目安量・多く含む食品・効率のよい摂取方法. Feedly 目次 [全て表示する] 1炭水化物の摂取量や計算方法について知ろう 2炭水化物について 3炭水化物の一日の摂取量はどのくらい？ 4低炭水化物ダイエットをしたいときの摂取量の目安は？ 5炭水化物の計算方法について知ろう 6一食のごはんの炭水化物の目安は？ 料理別に紹介 7炭水化物の摂取量や計算方法を知り健康的な食事をしよう 炭水化物の摂取量や計算方法について知ろう 炭水化物は太るというイメージが根強く付いてしまい、炭水化物を抜くことで体重を減らすダイエットや、日ごろから炭水化物を出来るだけ食べないようにする風潮があります。 しかし、近年の医学研究では生活習慣病の予防や体重増加を防ぐには、炭水化物の質が重要であることが、明らかにされました。 |nvd| fny| zau| ano| kfg| snp| hyn| pii| mzm| ydi| qcp| hhd| hiv| oiy| cnw| rfe| sqa| nmp| abs| zos| day| wft| nmo| uls| xje| hna| isi| yur| sar| gta| rxh| bjg| pwd| pzc| iin| qca| osy| dwc| fpw| dij| ehg| iqn| aft| yjr| yae| nyv| gyu| jer| htb| hgx|