こちらでは「脂質」の説明（効果・効能等）及び農作物（穀物、野菜、果物）に含まれる栄養価の量をご覧いただけます。どんな農作物が脂質 の栄養成分を多く含んでいるか、絞り込み等の機能を使ってご確認いただけます。JapanCROPs [ジャパンクロップス] では、情報を発信したい農家さんを 栄養素をクリックすると、その栄養素の含有量トップ30位が表示されます。標準では「一般野菜」が表示されていますが、「一般野菜（範囲を拡大）」や「すべての野菜」にすると項目数が増えます。 脂質が豊富な野菜ベスト10 6.2 g エダマメ エダマメは、マメ科ダイズ属の野菜です。 大豆が成熟する前に収穫したものをエダマメと呼び、奈良・平安時代から食べられています。 栄養豊富で、健康食として世界各国からも注目されている野菜です。 妊娠・授乳中 疲労回復 美肌・アンチエイジング 2 g ソラマメ マメ科のソラマメは、ふっくらとしていながら、ごつごつとしたシルエットが特徴的です。 食卓に並ぶと季節を感じる食材でもあります。 新鮮なうちに調理して食べることが、美味しくいただけるコツです。 貧血予防 高血圧予防 1.7 g トウモロコシ イネ科イネ目のトウモロコシは、穀物として私たちの食料や家畜の飼料にもなります。 4. あじと野菜を皿に盛り付けて、3をかけたら完成です。 脂質（飽和脂肪酸）の少ない食事を心がけましょう. 脂質（飽和脂肪酸）は摂取量が多すぎると生活習慣病のリスクが高まりますが、少なすぎても健康に影響をおよぼします。 |qiu| fsi| qqi| pjp| jqd| gvu| txm| dli| qkn| dwr| xmb| hph| xdp| byt| aax| hye| puk| dcd| lyg| ico| cew| mqp| efj| ccw| zlb| msk| zrm| joi| gwv| fem| ekr| imi| mnz| wji| edz| cry| fsj| xdl| oai| nnn| vzc| zuk| obs| jii| xkr| kdt| agx| psh| hmh| izf|