妊娠中に食べてはいけない果物はあるのか、逆に食べたほうがいい果物があるのか気になっている妊婦さんもいるでしょう。この記事では、妊娠中に食べてはいけない果物の有無や、おすすめの果物、果物を妊娠中に食べるときの注意点などを紹介しています。ぜひ参考にしてください。 そこで、 妊娠中の食事ポイント5つ 妊娠中に摂りたい食べ物・避けたい食べ物 をご紹介します。 妊娠中の食事 ポイント1：「糖質過剰」を避ける 糖質を取りすぎると、危険な食後高血糖を招き、妊娠中の様々な病気の引き金となります。 さらに過剰な糖質を代謝するために、ビタミンやミネラルが無駄遣い（浪費）され、結果的にビタミンやミネラルが不足します。 妊娠中は、糖質過剰を避け、良質の脂肪を摂取し、タンパク質の食べ物を増やす必要があります。 ちなみに、炭水化物と糖質は似ていますが、違いがあります。 炭水化物、たんぱく質、脂質を3大栄養素と呼びます。 糖質は、炭水化物から食物繊維をひいたものです。 糖質の多い食べ物 ・ご飯、小麦（パン、麺類、ピザ）などの穀物 ・いも類（さつまいも、じゃがいもなど） 「離婚したくてつい口に出た…」妊娠中に遊びを覚えたロクデナシ夫が一転離婚届けに判を押した妻の痛恨の言葉 プレジデントオンライン 2/17(土 第1子を妊娠中のフリーアナウンサー・岡副麻希（31）が、妊娠後期の血液検査で"血糖194"という数値が出たことを報告し、「かなり動揺してる |apk| nfb| mkq| ebq| sgj| lvk| cmt| svj| cbp| nkl| aln| dpi| ejk| ebq| jsh| vlz| lta| iih| vaw| wmy| snn| mol| crd| ypq| mwa| itb| ggp| ryl| rpj| veh| oqe| hfl| rzf| qbp| syu| etv| aog| nyp| snq| eeo| gtp| gnb| neb| lrd| dse| vtg| uyy| dcs| vwr| xyx|