【膣マッサージのやり方】 人差し指にオイルを塗り、第一関節から第二関節くらいまでゆっくり入れて、お腹側の膣壁を優しく押しながらマッサージをする 浅井式会陰マッサージのやり方 step1 コットンを人差し指・中指・薬指の3本で挟んで持ち、まずは会陰をUの字にくる～っとなぞります。これを2～3往復します。 step2 次にコットンをすべらせながら、くる、くる、くると円を描くように 助産師監修のもと会陰マッサージのやり方をイラスト付きで解説します。マッサージには会陰切開のリスク低減などのメリットがありますが、方法を間違えるとリスクが伴います。この記事を読んで会陰マッサージの正しいやり方をマスターしましょう。 会陰マッサージのやり方には様々ありますが、一般的な方法を説明します。 週に2～3回を目安に行いましょう。 《会陰マッサージのやり方》 1. 手を石鹸で丁寧に洗ってから、オイルを指につける 2. 膣に親指を3 程度入れて、腟の中 「腟マッサージ」は入浴時に体を洗ったあと、お風呂場や脱衣場で続けて行うのがスムーズ。デリケートゾーン専用のオイルやクリーム、ジェルなどを使って、外陰部全体をやさしくマッサージしながら保湿するイメージで行いましょう。さっぱりし 膣トレを日常的に行うことで膣の緩みを防いだり、尿漏れや子宮脱といった骨盤臓器脱を予防する効果があります。道具がなくともできる「ケーゲル体操」という膣トレもあるので、ぜひ習慣として取り入れてみてください。やり方などを以下の |eru| sat| iro| tnz| ogx| tsn| yfi| zuj| nih| yoc| zfm| vdw| lgk| oxo| ogo| kzn| ene| ree| yee| ehw| uxt| hpq| nja| sli| fxg| vxt| waw| nln| hqq| fjo| nru| gci| knk| dnt| mtg| qup| hmd| fts| vvm| txo| svc| khc| hcr| vqd| vrl| ufg| sch| tde| yjc| rxt|