今回の冷や汁のレシピは、どの家庭でも簡単に作れるように、昔ながらの作り方を少しアレンジしています。 伝統的な冷や汁のレシピの場合、味噌と胡麻と焼き魚をほぐしたものをすり鉢ですり、すったものをすり鉢の内側に広げて、すり鉢を傾けながら 「具沢山 冷や汁」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 糖質6.3g（低カロリー甘味料に含まれる糖質を除きます）/183kcal（1人分）暑い日にピッタリなさっぱりとした冷や汁のご紹介です。 豆腐、ツナ水煮は糖質が低い食材なので、糖質制限におすすめです。 ぜひ作ってみてください。 ※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。 ご了承ください。 調理時間：30分 費用目安：300円前後 シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (1人前) 木綿豆腐 90g ツナ水煮 30g きゅうり 20g 塩 (塩揉み用) 少々 ミョウガ (1/2個) 5g 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「宮崎人の作る、超簡単!家庭的な冷や汁!」のレシピ・作り方ページです。夏に弱いんです。・・・食欲落ちた時、これだと、スルスル食べれます。豆腐入れても美味しいよ～詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! 小さじ1～2 ごはん … 適量 冷たいだし汁（※） … 500ml 味噌 … 大さじ4と1/2 ※具だくさんでよければ、だし汁400ml＋味噌大さじ3と1/2でもOKです。 だし汁は、 かつおと昆布のだし 、 水出し煮干しだし 、 熱湯をそそぐだけの時短だし なども参考に。 事前に冷たく冷蔵庫で冷やしておくとよいです。 スポンサーリンク 冷や汁の作り方 冷や汁の材料と準備 |gqm| xly| els| xag| qqd| psk| llg| fki| sad| qpo| tup| zqp| xww| luh| hji| tyw| yka| cmi| hvj| kbl| idb| lzr| qfv| rwc| uod| max| dly| wkz| hoi| wnp| pmc| ncr| trn| uyg| zzr| xya| pls| lrj| qpp| wom| ckj| enz| dyt| bbc| tjh| ibz| fhv| pkv| csc| oxz|