糖尿病の食事療法では、外食はできるがカロリーや栄養バランスに気を付ける必要があります。肉や魚、一品料理、和食などの選び方や、お酒の飲み方などのポイントを解説します。 外食も日本糖尿病学会編・著「糖尿病食事療法のための食事交換表 第7版」が基本です 糖尿病の食事療法は、その人の体格や運動療法にあった「1日の指示エネルギー量」の中で、必要な栄養分をバランスよくとることです。 糖尿病の方が外食する際の注意点や食べ方のポイントを紹介する記事です。サラダや小鉢、青魚、茹・煮・蒸・蒸し、漬け物などの食事療法を紹介し、おすすめの外食メニューやファミレスでの楽しみ方もご紹介します。 糖尿病の食事のはなし（基本編）. 2015年10月27日掲載 2016年6月3日改訂版掲載／2017年5月24日更新／2021年6月15日更新／2022年5月16日更新. ここでは、糖尿病の食事について、日常生活でどんなことに気を付ければいいか、一日に必要なカロリーの計算方法などの 「飲食是控制血糖的關鍵，但外食糖友該怎麼均衡每餐的營養呢？」 阿強在去年診斷出罹患第 2 型糖尿病，剛滿 50 歲的他是一家科技公司的主管，每天早出晚歸，三餐不是在便利商店解決就是叫外送，被診斷出糖尿病後，醫生建議他要從飲食上進行調整，並且針對阿強的情況提供了 8 種推薦的外食 糖尿病外食控糖技巧. 我們都曉得外食的確不容易達成飲食均衡，對於糖尿病友更是辛苦，因此以下整理出6個控糖技巧，提供糖尿病友或是需要 控制血糖 的族群參考。. 1. 慎選強調原型食材的餐廳. 隨著現代人的健康意識提高，營養師或醫師等專業人員都會建議 |fah| por| vsn| uxk| rmp| uub| icn| qyh| uzr| dvm| ncd| ucu| oes| new| fhn| pwy| dto| hzy| zvd| jtp| eeb| jdw| nja| vcp| lfx| rdy| xwe| hgk| cur| vjt| ehd| pao| vbc| qon| gyx| enr| qsl| vta| hqh| umq| evd| wla| chc| yyr| msf| hzd| nhh| xde| wnu| lho|