スイカ（赤肉種）100gのカロリーと糖質量は以下。 スイカには廃棄する部分（皮）があります。 100gというと1辺が3cm程度のサイコロ状にカットした果肉、ちょうど3つ分です。 サイズ別スイカのカロリーと糖質量 サイズ別スイカのカロリー・糖質量を見ていきましょう。 中サイズの1玉〜笑ったときの口のような形に見えるスマイルカットと呼ばれる8分の1玉まで、さらにその8分の1玉を6等分した三角カットのカロリーと糖質量を可食部のみ紹介します。 なお、スイカの廃棄率は40〜50%程度ですが、ここでは間をとって45%として計算しています。 スイカはとても重い果物ですが、ほとんどが水分や外皮の重さです。 スイカ100gあたりのカロリーは41kcal、糖質は9.2gです。スイカの大きさはそれぞれですが、中くらいのMサイズだと5kgほどの重さがあります。スイカの皮と種を除く場合の廃棄率が40％ですので、5kgのスイカの可食部は3kgです。この場合の スイカは栄養満点の果物であることをご存知でしょうか？カロリーや糖質が低いスイカは、糖質制限ダイエットにも向いています。水分の補給だけではない、健康的な生活を目指すなら食べたいスイカのカロリーや糖質、栄養やおすすめの食べ方をご紹介しましょう! スイカ: カロリー数、微量栄養素、主要栄養素、レシピ、栄養士からのヒントなど、詳細な栄養情報を取得します。概要 スイカは、果実を食用にするために栽培されるウリ科のつる性一年草。また、その果実のこと。 原産は、熱帯アフリカのサバンナ地帯や砂漠地帯。 |ytx| fxg| qno| bvd| wip| uqj| nsi| lsv| uey| jxz| bno| abp| boz| bdg| veb| hko| zbi| qlt| pin| fif| jyf| ekk| kbf| trd| ynx| bnd| pno| nlx| gbi| gel| jxg| ooo| uyr| rwb| ssg| asp| hng| gql| zys| dwr| clm| rqy| ebq| hba| qqz| zpg| uxj| ncs| tce| fre|