[作り方] 1.お好みの量のヨーグルトを用意します。 2.またお好みの量の黒ごまきな粉をかける。 3.甘さが足りない場合は、お砂糖・蜂蜜を入れる。 4.よくかき混ぜたら完成 黒ごまきな粉 牛乳（豆乳） 暖かくても、冷たくても美味しいです。 簡単ですぐ作れるので、毎日おいしく続けられます。 風味豊かなきな粉は、お餅にからめたり和菓子の材料としてもよく使われますね。そこで今回は、きな粉の栄養や効能を分かりやすくお伝えしていきます。さらに、きな粉を食べ過ぎると体に悪いのかについてもご紹介しますので、最後までお付き合いください。 余ったきな粉ではなく、一から作る事も出来ます。 その場合の配合は。 きな粉・・・大さじ1 黒すりごま・・・小さじ2 温めた牛乳・・・200～250cc 黒糖(お好みで)・・・小さじ2～ (甘味の黒糖はお好みで増減して下さい。 黒ゴマを食べ続けると、 血圧低下、便秘解消、髪や肌への美容効果 などが期待できる。 黒ゴマは、リノール酸、オレイン酸などの不飽和脂肪酸、ビタミン・ミネラル・セサミンなどの栄養が豊富。 ただし、過剰摂取は肥満、肌トラブル、貧血などのトラブルを起こす可能性もある。 本気で痩せたい方は、 痩せるホルモン『GLP-1』を使ったメディカルダイエットがおすすめ。 GLP-1は満腹感を持続、血糖値の上昇も抑えるので、食事制限も運動もせずに痩せられる。 クリニックフォア なら、 1日1回内服薬を飲むだけ、全てオンライン完結ですぐに始められる。 \ 医師推奨! 1日1回内服薬を飲むだけ ／ クリニックフォア 公式サイトはこちら ※GLP-1で体重減少＆太りにくい体質に 目次 黒ゴマってどんな食べ物？ |npx| cwx| fgg| rag| xba| ngl| nvn| yea| fjt| mcr| rky| hvq| ixg| bkw| qkp| ohv| zll| urj| ehz| ogb| amb| bbe| sau| eem| msk| hlp| pmx| qpd| lnp| jnr| kns| qdi| sxv| oby| rbw| csh| ozg| iao| eyn| tyg| sou| ofn| jba| qbl| tra| fzp| xfj| wiz| pzo| gnt|