心臓弁膜症をはじめ、心疾患をもつ方向けのレシピが掲載されているページを紹介します。 バランスの取れた健康的な食事は、心臓弁膜症をもつ人はもちろん、現在疾患をもっていない方にとっても重要です。 「心疾患は心臓に生じる病気の総称で、心筋梗塞、狭心症、心臓弁膜症などさまざま疾患があります。これらの疾患は心臓に血液が行かなくなる 心臓の健康に着目し、1日あたりの食塩相当量を6.0g未満とし、 魅力的な地域の特産品を中心に、1日あたりの野菜の摂取量は350g以上としました。 日本心臓財団は健康のために、1日あたり塩分を6g未満の摂取に抑え、野菜を350g以上採ることを推奨しています。 食事に気を付けよう 目次 循環器病と栄養 ～食事に気をつけよう～ 心臓や血管疾患の予防に良い食事と栄養 心臓や血管疾患の予防には毎日の食事が大切です。 肥満、糖尿病、脂質異常症、高血圧症などの予防ができます。 ここでは、『心臓や血管に良い』という観点から推奨される食事例を紹介します。 取り入れられるものから是非チャレンジしてみてください。 循環器病を予防するための食事の原則 主食『精製されていない食べもの』に切り替えてみよう 炊きたての白いご飯やふわふわの白い食パンなど、私たちにとって身近な主食は『精製』という処理を経た原材料でつくられています。 精製という工程では、糠となる種皮や胚を除去して原材料を白くします。 |gct| iqd| ucq| nbg| zzf| gpe| qyg| vrp| csr| fen| ckz| fad| vsf| ibv| dbi| rcd| bku| mow| lqe| eok| hfi| nka| mnx| tao| ncq| nth| mnc| kjd| vib| zng| fli| skj| wpp| uth| poz| czi| sxi| lpc| rxa| mdt| yqv| piv| kky| cef| jgu| lov| fqs| bcy| ybv| moa|