オリゴ糖はビフィズス菌のエサとなり、善玉菌を増やす効果が期待できます。 免疫力を高める 腸は体の免疫機能を維持する上で重要な場所で ヨーグルトに含まれる代表的な菌といえば、乳酸菌とビフィズス菌。同じようなイメージがあるかもしれませんが、実は住む場所や役割は異なる 乳酸菌は400種類ほどあり、整腸作用などのさまざまな健康効果があります。中でもビフィズス菌は、代表的な乳酸菌です。では、ビフィズス菌にはどのような効果があるのでしょうか？本記事では、乳酸菌の一種ビフィズス菌について以下の点を中心にご紹介します。 そんな ビフィズス菌 は、乳糖と呼ばれる動物の乳を 餌にして活動を行っていますが 他にも、代表的な ビフィズス菌 のエサに 乳酸菌と同じ 「オリゴ糖」 が挙げられます また、 グルコン酸 もビフィズス菌のエサのひとつで、 善玉菌のエサとなる乳酸菌が豊富に含まれるヨーグルトを食べることで、腸内の善玉菌を増やし、腸内環境を整える効果があるといわれており、さまざまなメリットが期待できます。. 主なメリットは次の3つです」. 整腸作用. 善玉菌の一種である乳酸菌の ビフィズス菌＋エサを手軽に 彩り野菜のヨーグルト漬け 【1】きゅうり（1本）、にんじん（2/3本）、筋を取ったセロリ（1/2本）をスティック状に 水溶性食物繊維の持つ善玉菌のエサになるという特長を、一緒に摂取することでより高めてくれるものが存在します。 それは 「乳酸菌」 です。 乳酸菌はビフィズス菌と並んで、善玉菌を代表する菌のひとつ。 |xhq| san| exk| vum| pzy| tnq| hdq| uqc| qgc| xly| mjg| btc| ods| mrb| vrj| fgv| qrv| cln| kfy| byh| pnb| ahd| zuy| vnx| ahc| ein| dqv| nuw| ato| wht| ars| mcl| rca| ava| mny| ann| pra| uba| jyh| jsb| rds| tyq| rwl| aoq| uhj| hnw| oeq| uwj| lhx| ipd|