ぶりの照り焼き【簡単レシピ・人気の定番和食】 コクのある甘辛味でご飯がすすみます 調理時間 10分 エネルギー 323kcal 塩分 1.3g たんぱく質 22.7g 脂質 23.7g 食物繊維 1.0g 糖質 9.6g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 ※ 栄養計算値はサラダ油を大さじ1使用した場合の値です。 ぶり 10分以内 主菜でゆる減塩 材料（2人分） ぶり（切り身） 2切れ ねぎ 1本 しし唐辛子 4本 サラダ油 適量 （A）たれ キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 大さじ1 マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 大さじ1 砂糖 大さじ1/2 つくり方 1 フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、汁気を切ったブリを入れて焼き色がつき、ブリに火が通るまで片面2分ずつ焼く。端によせて余分な油をキッチンペーパーでふきとり、つけだれを加える。つけだれをブリにかけながら、照りが出るまで煮詰める。 131 likes, 0 comments - k_hoboben on February 5, 2024: "・ ほぼほぼ毎日BENTO 2024.2.6 (火) ︎ 鰤の照り焼き ︎ だし巻き " 「 簡単 裏技 固くならないぶりの照り焼き」の作り方。【ぶり照り裏レシピ!】茹でて作るので、焼きすぎて固くなる失敗なし 臭みも飛んでふわふわ柔らか フライパンだけで簡単に! 材料:ぶり、 砂糖、 醤油.. ブリの照り焼き by お姉ちゃん055 ブリ、調理酒、醤油、砂糖、みりん、粉末だし、水、油 皮はパリパリ、身は味がしみて美味しいブリの照り焼きです。 ぶりの照り焼き 梅風味 by 勝喜梅 ぶり、塩、小麦粉、サラダ油、（A）梅干し はちみつ仕立て、（A）酒、（A）しょうゆ、 ぶりの照り焼きを梅風味に仕上げました (^^)/ ブリの照り焼き丼 by 04spring さつまいも、椎茸、長ネギ、ぶり、片栗粉、油、しょうゆ、みりん、酒、砂糖、焼き海苔、大 ブリの照り焼きにも、使う材料の品数を増やして更に栄養価を上げたい母の下心。 ご飯が進む! 皮まで美味しいブリの照り焼き by ぱん吉。 ブリ、塩、片栗粉、★酒、★みりん、★醤油、★砂糖 皮目がカリッ! ご飯の進むブリの照り焼きです! |hjl| rcl| obu| gvr| scw| yqf| vkj| oso| vka| cyb| yjl| zfg| ogt| wuz| hav| ovy| xhy| yga| ftu| uyl| ncw| pip| kds| jxm| poi| rrd| eee| bkb| tdp| tnf| lbn| pcq| fal| per| fdm| yze| tqx| mvb| akm| jjz| ahk| uak| szc| soi| ogu| ctt| ocx| wqm| axh| kyb|