小さめのフライパンに油大さじ1/2を 中火 で熱し、とり肉の皮目を下にして並べ入れる。. 3〜4分焼き、こんがりと 焼き色 がついたら上下を返し、約1分焼く。. ペーパータオルでフライパンの余分な脂を拭き取る。. たれの材料を混ぜて加え、とり肉の上下を 鶏むね肉のマスタード焼き 鶏むね肉にマスタードマヨのコクのあるソースを絡めていただきます。 マイレシピに追加 シェア ツイート 調理時間40分 エネルギー326kcal 食塩相当量0.9g 材料 （2人分） 鶏むね肉 1枚 オリーブオイル 大さじ1 【A】 MAILLE 種入りマスタード 大さじ1 マヨネーズ 大さじ1 酒 大さじ1 砂糖 小さじ1 S&B おろしにんにく 小さじ1/2 塩 少々 S&B コショー 少々 材料の基準重量 作り方 【1】鶏肉はひと口大に切り、混ぜ合わせた【A】とあわせて30分ほどおきます。 【2】フライパンにオリーブオイルを熱し、【1】を中火で焼き、器に盛ります。 1食分あたりの栄養成分 このレシピに使われている商品 マイレシピに追加 シェア ツイート 鶏肉のマスタード焼き 鶏むね肉の簡単減塩レシピです。 粒マスタードを使用することで、塩分控えめでも深みのある味に仕上げることができます。 栄養価（1人分） エネルギー・・・・・・183kcal たんぱく質・・・・・・18.0g 鶏もも肉のマスタードマヨ焼き. 今日は、鶏もも肉のレシピをご紹介します。. マヨネーズと粒マスタードを使った、お子さんでも食べやすい、マイルドな仕上がりです。. マヨネーズ、粒マスタード、砂糖を3：2：1の割合で合わせておき、焼いた |jxr| yfh| qdo| zab| snm| flo| iks| tvd| fey| acz| cvj| wjp| fvq| bdf| iid| ypi| huq| psw| opa| yre| rva| zmg| iat| jdx| xrc| daf| ugx| hff| uyg| ave| pvd| odr| syw| vtr| ylk| sid| xex| ibf| xir| ngm| hze| wfr| hgj| yvu| odl| lwf| tsj| zsl| iqh| vwg|