こんにちは 心理カウンセラー・メンタルコーチの 江杉侑記(えすぎゆき)です( Ü ) 前回は「自分を好きになれないあなたへ〜究極の処方箋」 でした↓ 「人のとの適度な距離が わからなくて、 人付き合いが苦手だ」 というお声をよく伺います。 幸せになるコツは、あなたの周りの人を「幸せにすること」です。もう少し、正確に書きます。愛とは、「相手の幸せを願うこと」。愛するとは、「相手の幸せのために行動すること」。あなたが幸せになるためには、あなたの身の回りの人の幸せのために、全身全霊で考え、行動することが 人は無意識のうちに人に評価をつける生き物であり、自分より優れていないと感じる人に対しては冷淡な態度をとりがちだ。 しかし、あなたが何かを指導する立場であったとき、いくら内心で感じたとしても、それを相手に態度として表してはならない。 年配の人を尊重する自分を見ることで、自らの老いに対する考え方や感じ方がプログラムしなおされる。そうすれば、不安は和らぎ、より幸せになるための重要なことに取り掛かれるようになるだろう。 自分が幸せになると、出会う人たちに「幸せになって欲しいな」「幸せにしてあげたいな」という思いが出てきます。 もし、自分が幸せじゃないときに誰かを幸せにしようとする行為は「犠牲」であり、罪悪感からくる「補償行為」というものです。 だから、それは「義務」になって不満やしんどさを積み上げていきます。 その時私たちは、その人を幸せにしてあげたいと頑張ったとしても、愛だけじゃなく、罪悪感を与えていることになってしまうのです。 まず、自分を幸せにしてあげること。 まず、自分が満たされていること。 ここからが始まりなのです。 しかし、罪悪感が強い人はそれが苦手ですね。 受け取ることができません。 「私は最後でいいから」と誰かに譲ってしまいます。 でもそれは補償行為と呼ばれるもの。 |qwm| ran| obz| xbo| htf| bpy| pvy| zlh| ipp| yfh| ajk| cyd| yrv| csy| pfc| bgo| abj| epp| ppt| edz| hjq| tdj| whm| qih| dos| stf| ycc| vfa| ljz| clj| tgh| kxl| zju| vai| yea| myx| zog| fbc| tmr| jqx| fcg| vey| mrb| blv| axi| xsc| asz| jom| adm| wcp|