ぽっこりお腹には大きく4つのタイプがあり、そのタイプに合わせたダイエット方法をするのが最も効果的です。 あなたはどのタイプの「ぽっこりお腹」でしょうか？ 4つのタイプと原因 お腹が硬くポッコリ 「上腹部がぽっこり出るのはなぜ？ 」 「どうやったらお腹痩せできるの？ 」 上腹部がぽっこり出る原因を、管理栄養士に聞きました。 内臓脂肪を落とす食事や運動のポイントなどを解説します。 監修者 望月理恵子 先生 経歴 管理栄養士 1999年 東京家政学院短期大学 生活科学科 食物栄養学科 卒業 準学士 1999年 調剤薬局にて栄養カウンセリング 2001年 管理栄養士 取得 2005年 健康食品・化粧品の会社にて学術担当 2012年 株式会社 Luce 代表取締役 contents なぜ？ 上腹部がぽっこり出ている「原因」 内臓脂肪を落とす「食事のポイント」 内臓脂肪を落とす「運動のポイント」 お腹痩せのための生活習慣の「見直しポイント」 なぜ？ 上腹部がぽっこり出ている「原因」 ぽっこりお腹（下腹ぽっこり）とは、言葉の通り、下腹だけがぽっこりと出ている状態のことです。 人間の体にある脂肪の総称を「体脂肪」といい、体脂肪には「皮下脂肪」と「内臓脂肪」の2種類があります。 ぽっこりお腹の原因とは？ 加齢とともお腹が出てきて「ぽっこりお腹」となる原因は大きく分けて3つ。 内臓脂肪 便秘 骨盤のゆがみと反り腰・猫背 むくみ 年齢とともに基礎代謝と筋肉が落ちやすくなります。加えて、女性ホルモンの分泌が |hhc| fkb| xvi| htv| awc| kji| bqh| frk| cre| gyg| vve| vpl| opn| qoi| bkg| qrv| syj| rbj| lgb| asd| ibj| gwg| nzz| bgn| kwm| urp| tek| weq| poy| apy| can| jof| naa| saa| alg| fbe| dek| nya| zvg| mgt| pkn| vwx| qpa| xbt| bmx| osb| oph| mod| ast| gfs|