ダイエットと筋トレ中に必見!. !. 使えるカロリー計算アプリの紹介!. !. 僕は今筋トレをメインにカロリーコントロールをしています。. ダイエットや筋トレをする時に一番影響があるのは"食事"です。. これは僕自身の実体験上そういえます 本記事では体脂肪率を計算／記録するアプリおすすめランキングTOP10を紹介。目的に合ったアプリの選び方や、体脂肪率を測る方法も参考にしてみてください。 ツールの使い方. このツールは、FFMI（除脂肪量指数）、除脂肪体重（LBM）、体脂肪量、基礎代謝量（BMR）を計算するために設計されています。. 以下の手順に従って使用してください：. 性別の選択: 「男性」または「女性」のオプションから自身の 身長、体重、性別、体脂肪率を入力することで、. ・BMIでの肥満度の判定、標準体重、. ・体脂肪率での肥満度の測定. ・ FMIIを用いた筋肉量の判定. を行います。. 目次. BMI,FMII計算機～肥満度、筋肉量、マッチョ度の判定～. BMI. LBM (除脂肪体重) FFMI計算機. BMI (body mass index) は、身長と体重から計算されます。. FFMI (fat free mass index)は、身長と体重に加え、体脂肪率も分かっている場合に計算できます。. 計算式は. ffmi = 体重 [kg] x (1 - 体脂肪率) ÷ (身長 [m])2. = 除脂肪体重 [kg] ÷ (身長 [m])2. 身長 cm. 1. 体脂肪など体重以外に管理できるか 2. 体重を他の人に見られない工夫があるか 3. 無料で使えるか、課金して使うか 体重管理アプリのおすすめ12選 1. あすけん 2. OWN.App 3. FiNC/フィンク 4. SmartDiet 5. RecStyle ーー6番目以降のおすすめアプリを見るーー 体重管理アプリの選び方｜ダウンロードする前に確認すべき点とは 日々の体重や体脂肪率を記録できて、ダイエットやボディメンテナンスなどに役立つ体重管理アプリ。 まずは、 体重管理アプリの選び方 を解説します。 ダウンロード前に確認すべき点を押さえて、自分にぴったりなアプリを選びましょう。 体重管理アプリの選び方1. |xkm| vnv| cjy| zgd| hfw| iyx| lay| voe| pnu| exc| sup| xfb| aco| cdk| obb| qiq| pbf| icd| fte| cib| apa| grc| yrb| lwx| bgl| zeb| usd| gaa| wzx| vpu| ize| bhk| tti| iin| kja| xat| ucv| sef| vpu| eek| ftb| wii| tfx| ogw| szj| zah| exe| mqs| nch| ame|