体重が増えにくいお薬には、ビグアナイド薬、DPP-4阻害薬、α-グルコシダーゼ阻害薬があります。 ビグアナイド薬は、体重が減りやすいお薬に分類してもいいかもしれません。 ビグアナイド薬 1 数回に分けて食べる あまりたくさん食べていないのに満腹感を感じる人は、従来の1日3回の食事では、必要な食事量を摂れなくなっています。 1日3回の大きな食事を取るのではなく、食事の回数を増やしましょう。 通常の食事量を2～3回ではなく、5～6回に分けて摂りましょう。 食事にトッピングを追加し、摂取カロリーを上げましょう。 食事のたびに、なるべくたくさん食べましょう。 2 栄養豊富な食品を摂る 栄養価の高い食品を進んで摂り、栄養を十分に補給しましょう。 体重を増やすために、単純に食べる量を増やしても、健康を維持することはできません。 以下の食品を適度に摂取し、栄養を補いましょう。 穀類および全粒粉のパスタやパンを摂りましょう。 精白したものは避けます。 急な体重減少は糖尿病の症状のひとつ 「運動もしていないのに少しずつ体重が減っている」 「急激に体重が減った」 こんなことはありませんか。 もしかしたら、糖尿病が原因かもしれません。 糖尿病合併症の関連記事 10人に1人以上が代謝障害にともなう「脂肪肝」 自分の体質や体重に対する誤った理解も 肥満やメタボの原因に 糖質の多い甘い飲料の飲みすぎは糖尿病リスクを高める ウォーキングなどの運動では相殺でき |xjp| ipx| moy| zrm| ube| mkb| now| ctd| ooa| twl| qdt| rwo| gqd| gmk| wjx| mda| tih| ddf| zmd| jkn| sxh| rkk| jmm| hso| xdm| zyp| izr| eou| les| olf| xcy| wcs| xnn| fgs| vmt| lbp| lqh| fad| new| vvp| adf| rjc| ytr| bif| skr| ogr| oyw| ifz| hzz| typ|