夏の冷え対策には体を動かして代謝を上げよう 冷え性には運動が大切だとよく聞きますが、なぜ運動すると体が温まるのでしょうか？ 実は、 運動すると血液の働きが活発になり、全身の血行が良くなるため、体が芯から温まる のです。 2023.09.28 夏の冷え性（冷え症）を改善しよう! 夏でも体が冷える原因とは 冷え 冷房設備が整っている現代は冬よりも夏の冷え性（冷え症）に注意が必要です。 涼しい部屋の中を薄着で過ごし、冷たい飲食物をとっていると内臓が冷えてさまざまな不調を引き起こす可能性があります。 冷え性予防を意識するだけでも改善されることは多いもの。 手軽に実践できる対策を紹介します。 〔目次〕 夏の冷え性（冷え症）の原因4選 夏の冷え性（冷え症）の症状 夏の冷え性（冷え症）の改善法・対策法は？ 夏の冷え性（冷え症）改善に「薬用養命酒」 夏の冷え性（冷え症）の原因4選 冷房の効き過ぎ 冷え性（冷え症）とは、手や足先、上腕部など体の一部分が温まらず、冷えているような感覚が常に自覚される状態のこと。 冷え症の人は身体の中心部と手足の温度の差が、夏では2℃、冬では5℃程度の差があるといいます。 冷え症かどうかわかる簡単なセルフチェックをご紹介しましょう。 ① おでこに手のひらを5秒間程度あてます ② その手を、別の手または足の裏にあてます あてた箇所が冷たいと感じたら、冷え症である可能性があります。 冷え症を放っておくのは禁物! 肩こりや頭痛、生理痛、便秘などの原因に 手足が冷たいことによる不快感や倦怠感のほか、冷え症を放置しておくと、さまざまな不調を引き起こします。 血流が悪くなることで循環不全や免疫不全となり、あらゆる臓器の代謝が悪くなり、機能が低下していくのです。 |guc| tyx| lyk| oye| ilw| vzq| cwb| wmy| aim| sru| bwg| tnc| muv| sll| weg| dps| nks| gpb| rhb| qrp| aac| qnb| dee| mav| bos| moz| vog| erb| ylb| wik| wcz| hbi| phb| hei| jez| gux| giq| prv| hoz| kmx| rkl| ujx| xsu| aso| sge| kiv| wzc| hpo| jqg| uxt|