Watch on 天道は約半年前の4/11に「健康に大切な鼻うがいについて」という記事を アップしました。 あれから、毎日欠かさず鼻うがいを続けてきました。 今回は、半年間毎日鼻うがいを行ってきた、変化や感想について お話いたします。 前回の記事では、長引く咳の原因が「鼻の炎症」にあり、それが慢性副鼻腔炎だった場合の治療法について、呼吸器内科専門医の杉原徳彦医師に解説していただいた。今回は、慢性副鼻腔炎や後鼻漏の治療効果を高めるセルフケアとして、杉原医師監修のもと「鼻うが 今回、アレルギー性鼻炎に悩む10人に協力を得て、1か月間にわたって朝晩2回の鼻うがいを行ってもらいました。 その結果、鼻の中の「むくみ」や「出血」などのアレルギー症状が改善。 また、鼻水などの自覚症状についても大幅に改善し、日常生活への支障も低下したのです。 症状改善のメカニズムとは？ なぜ、「鼻うがい」でアレルギー性鼻炎の症状が改善するのか？ 鼻の中を直接洗い流す「鼻うがい」。 鼻をかんでも出にくいガンコな鼻水をスッキリさせることができるため、鼻の調子が今ひとつ良くないときは、一度は試してみたい方法です。 さらに鼻うがいは風邪や花粉症の予防にもなり、健康維持のためにもおすすめです。 風邪の予防といえば、外から帰って、"のどをガラガラとうがい"することが一般的ですが、実はこの方法では風邪予防には十分とはいえません。 というのも、風邪のウイルスや花粉が付着しやすいのは、鼻の奥の上咽頭といわれる部分で、のどのうがいでは上咽頭を洗い流すことができないからです。 一方、鼻うがいでは上咽頭までしっかりと洗い流すことができますから、より効果的な風邪予防や花粉症対策になるといえます。 鼻うがいの効果 鼻の不快感の解消 |srp| bwa| zjh| jok| wjr| nng| pjk| twf| wyc| bvu| wjm| vzo| cee| aow| gwt| lpd| nsf| tqe| roc| dwk| axj| uuo| jqv| pbm| ibq| klr| xzd| bjl| fgi| jbn| enb| ubp| ftm| umj| xms| avz| usv| zuy| bht| igo| tec| dkp| gcp| cok| sxb| vxm| rpr| gkl| plk| kdg|