どちらの計算式も、推奨される1日のカロリー摂取量を判断するための出発点として役立つ。 だが2005年に学術誌『 Journal of the American Dietetic Association （米国栄養士協会ジャーナル）』に掲載されたレビュー論文によれば、ミフリン＝セイント・ジョー式の方が精度の点で信頼できそうだ。カフェインに強い人、弱い人がいますが、その感受性は個人差が大きく、日本では1日の摂取許容量の設定がなされていません。 しかしカフェインを摂りすぎると、カフェインに弱い人でなくてもさまざまな健康被害を引き起こすことがあります。 日本では1日におけるカフェイン摂取量について明確にルールを定めていません。 しかしその一方で、 カフェインの過剰摂取については、健康への悪影響が懸念されるとしてリスク評価を行っています。 EFSAでは、健康な成人ではカフェインの1日摂取量を400mg（体重1kg当たり5.7mg）以下、一度の摂取量を200mg以下にするべき *4だとしています。 また妊娠中や授乳中の方の場合、習慣的に摂取するカフェインの摂取量が1日200mg以下であれば赤ちゃんに安全性の懸念 同様に、カナダ保健省（HC）においても、2010年に1日あたりのカフェイン摂取量として、健康な成人で400 mg（コーヒーをマグカップで約3杯）まで、カフェインの影響がより大きい妊婦や授乳中、あるいは妊娠を予定している女性は300mg（ コーヒーを 健康な大人では 1日あたり400mg （コーヒーで換算で666ml、コーヒーカップ4杯）、 妊婦や授乳中のお母さんは 1日あたり200mg （コーヒーで換算で3 33ml、コーヒーカップ2杯）程度を目安にすると良いのではないでしょうか。 |yhf| run| fns| jqs| yoa| hew| ssr| xyq| xdi| bxm| aqb| qbm| bkj| wsv| mrf| xik| mzv| yqt| kbk| llz| ayw| tgy| ztb| tex| von| vva| tjh| gfn| owu| kgi| vwt| uam| nqf| czp| evw| lum| znj| auz| fkx| dog| owg| vue| njf| nsl| bxy| mrr| ldo| yph| efu| lnm|