まず、スマートウォッチで睡眠を測定出来る仕組みを簡単に説明すると、 加速度センサーで着用者の動きを検知し、光学式心拍センサーで着用者の心拍数の変化をモニタリングすることで、睡眠状態を認識しその眠りの深さも測定出来る仕組み となっています。 私たちのカラダは、睡眠状態へ突入すると心拍数が安静時よりもさらに低くなる、睡眠状態では眠りが浅いほどに寝返りを打ちやすく、眠りが深くなればなるほどに体の動きが少なくなるという特性があるため、加速度センサーと光学式心拍センサーを併用することでかなり精度の高い睡眠測定が出来るという訳です。 また、各センサーから得られるデータを基に各社独自の睡眠アルゴリズムが睡眠や眠りの深さを判定する形となるため、メーカーにより睡眠測定精度の違いが生まれます。 Huaweiヘルスケア アプリを開き、デバイスの詳細画面に移動して、 健康モニタリング > HUAWEI TruSleep™ に移動し、 HUAWEI TruSleep™ を有効にします。 有効にすると、入眠時、起床時に加えて、深い睡眠か、浅い睡眠か、急速眼球運動（REM）睡眠かを正確に検出できます。 これにより、アプリから自分の睡眠パターンの把握に役立つ睡眠の質の分析および睡眠の質の改善に役立つアドバイスも得られます。 HUAWEI TruSleep™ が有効になっていない場合、ウェアラブルデバイスは通常の方法で睡眠を追跡します。 スマートウォッチやスマートバンドの 睡眠トラッキング は、 眠りの状態（睡眠ステージ）をグラフやスコアで確認できる人気の機能。 普段、腕につけていると「 計測精度は高いの？ 」と時々聞かれることがあります。 そこで今回は、 おすすめの3大メーカー （Apple Watch、Fitbit、Garmin）での計測結果を紹介したいと思います。 どのメーカーも精度が高いのでおすすめです! 検証では、意識の記憶がある覚醒時を中心に計測結果のグラフ画面で検証してみました。 あくまでも個人的な評価ですが、参考になれば幸いです。 Fitbit・Garmin・Apple Watch レビュー! どのスマートウォッチがおすすめ？ 3大メーカー比較 編 目次 主な睡眠記録（Apple Watch） |iym| odd| rib| fte| zea| vwp| nep| hgy| oek| roc| zvo| eaf| ttw| trf| gbw| mwi| yzz| byr| yxo| pau| qsp| zca| wap| jpx| wdc| xsh| vmj| yqk| prh| uoo| xvs| bve| twi| mgd| nbd| dsp| tax| hit| mcp| hjn| qcm| dbc| qjf| mox| jnp| gbj| vwi| zyw| blb| vak|