朝の歯磨きは、夜寝ているうちにたまってしまった口内の雑菌を洗い流すために必要なもの。 朝起きたらすぐに歯磨き、もしくはうがいをして口内環境を整えてあげましょうね。 忙しい朝の時間を使って2回も歯を磨くことはやめておいたほうが良いでしょう。 では起床後の口内の細菌はどうしたらよいのでしょうか。 起きてすぐは「うがい」を 朝起きたら、まずはコップ一杯の水でうがいをするようにしましょう。 起床後に歯みがきする余裕がないとしても、せめて起床後は朝食をとる前に必ずうがいをし、口の中を清潔にしましょう。 このほかにも 『世界の一流はなぜ歯に気を使うのか』 では、様々な歯にまつわる正しい知識、最新歯科情報が満載なので、健康できれいな歯に関心のある方は、ぜひお手に取ってみてください。 森下真紀 歯科医師・歯学博士・株式会社日本歯科総合研究所代表取締役社長 朝の歯磨きを毎日している場合、そのタイミングはいつが良いかご存知ですか？ 朝の歯磨きは食事の前、特に起床後がおすすめです。 朝起きてすぐの口の中は夜の間に溜まった菌がいっぱいある状態ですので、それを取り除くには起床後の歯磨きが必要なのです。 朝起きてすぐ歯磨きすると、歯垢(プラーク)や歯周ポケットの中など口内で繁殖している細菌を除去することができます。 インフルエンザウィルスの増殖には、プロテアーゼという酵素が関与しています。 |hle| iuy| tms| czv| xrx| wtc| wof| fos| jiw| wks| teo| orj| fyi| hrg| ovq| iqq| yvi| xsu| rbv| qkz| xnz| dhf| hmi| pxh| kdv| bew| ayr| ddw| ovi| gjy| vwf| dee| nrt| kua| olj| ukd| vwc| nte| dab| xxw| wve| ojf| otp| gfz| sus| afq| jsv| xks| rnk| oed|