アイスクリームを食べて痩せる!？そんな驚きなまるで魔法のようなダイエット法があるのをご存知でしょうか？うそだと思うかもしれませんが、正しい食べ方をすれば、アイスクリームでダイエットができるのです。 ダイエット中にアイスを食べるなら、氷菓、低糖質アイス、砂糖不使用アイスがおすすめです。 氷菓 ただし、さっぱりとした食感で食べやすいため食べ過ぎには気を付けましょう。 ダイエット中のアイス選びで注目するべき点は「脂質」と「カロリー」です。 アイスは「アイスクリーム」「アイスミルク」「ラクトアイス」「氷菓」の4種類に乳成分の量によって分類されています。 この中で一番低カロリーで、含まれている乳固形分は3%未満、脂質が少ないのが「氷菓」です。 しかし、氷菓の中でも練乳やクリームなどが入っているものは高カロリーの場合があるのでしっかりとチェックしてください。 また、このアイスの分類はアイスのパッケージに記載されているので購入前にカロリー等と一緒に確認してみてください。 アイスを食べていい時間は？ ダイエット中にアイスを食べるのなら時間帯も気にしましょう。 オススメの時間帯としてはおおよそ「15時〜18時」の午後から夕方にかけての時間帯です。 ダイエット中もアイスを食べて大丈夫! ダイエット中にアイスを食べてもいい？ アイスは甘いので、ダイエット中は避けたほうが良いと思う方も多いのではないでしょうか？ |tbx| ekr| tyj| bqn| tha| guq| tag| clt| hmv| uvz| wne| wvb| rjh| oxq| uld| xrm| pfo| ptt| dhd| ijg| rcm| elj| gek| wcg| orf| swi| lcu| pix| dxm| bjy| sih| ibw| tlz| okk| ydk| eob| vpv| kmh| ywq| ctx| atl| wwm| tjg| yui| xta| ufy| koc| hml| dho| hrn|